股関節かばって腰と膝にきてあまりに辛いから主治医の許可を得て近所のリハビリ科に通い始めた
幸い膝も腰も骨の変形は無く、筋肉の張りが中心ということなのでそこを中心に

びっくりしたよ！
今月頭から通ってるんだけど、足の爪切りや靴下履き、立ち上がり、歩行、驚くほど楽になっている
リハビリ科の体制は、ボスの整形外科医の下に、1電熱＋あんま・マッサージ師チームと、2理学療法士がいる
1は筋肉と筋をほぐしてくれて30-40分ぐらいで週2-3回、@320円
2は骨の歪みを整えてくれて30分弱で週1-2回、@730円
痛みはまったくありません

辛い方、ぜひお勧めします