唇と舌の筋肉を鍛えて首前の辺り？に力を入れたら、自然と舌先が上前歯の後ろの口蓋に付くようになる
その状態だと鼻臭がしないようだ
二重あごがすごいけど、この状態を維持すれば目立たなくなる？