>>954
体操やクライミングに使う炭マを使うと滑らずに引きやすい
毎日記録を付けて成長ペースを元に数ヵ月先の予測値を出す
測定は２週間に1度程度
引かないと駄目だ、にならない、引けたら引くでよいと考える