ここ数ヶ月毎日12000歩近くウォーキングしてるけど足も腰もずっと痛い
毎日はだめなんかな
と言っても1ヶ月に7回くらいは休んでるけど
うつで何年も引きこもってたから筋肉削げ落ちた足腰にはダメージのが大きいのかな
親が体調崩してるからもう心配かけたくないんだ
強くなりたいんだが。。