胸鎖乳突筋

素人療法は悪化のもと
素直に整形で理学療法士に運動療法やってもらったほうがいい
首の回旋や上下運動とか細かく丁寧にやってくれて筋肉の過緊張を
少しずつとって治してくれるよ