>>962
いいえ私は日本人だけど残します
どうしても残せないならラップか何かで持って帰って一人前くらいにたまったら怒涛のチャーバンとかいかがでしょう

たまに思うけど若い頃出家して４時起き雑巾がけ（適度な運動)
３食規則正しい素朴な食事だったらとてもうまくコントロールできるのかも知れませんねw