>膨らみが出てなくてCTでも穴が小さすぎて確定出来ないので手術出来ない

基本筋トレには腹圧が掛かると思いますからこれは大変ですね…。
本当に鼠頚ヘルニアなんでしょうか？

術前は膨らみを気にしつつ誤魔化し誤魔化し筋トレやってましたけど
部位に集中出来てないので効果は半減してたと思います。