胃下垂 Part6 [転載禁止]©2ch.net
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胃下垂の場合ふつうの腹筋だと逆効果だよ。
俺も気づいて腹筋頑張ったら逆にどんどん下腹が膨らみ始めて、息がしづらいくらまで悪化した。
腹筋やるなら下腹部を鍛えなきゃダメ。 >>527
7kgの誤差はさすがにないですよね。じゃあ胃下垂でも少なからず太れたってことか。 てか、腹回りに内臓脂肪ついたら、自然と垂れとる胃も押し上げられて胃下垂治る事ない?
デブで胃下垂とか実際おらんし、腹回りに掴める位の脂肪がつけば治ると思う。
けど、消化吸収弱いからなかなか太れんのよな 無理して太るより骨盤を締める運動とか下腹部の筋肉鍛える運動とかした方が健全だろ 上体起こしなんてしても意味ないよ、医学的に証明されてる 胃下垂って太らないのに最高じゃない?
なにが嫌なの? 胃下垂なんか治るわけないじゃん
一度下がった胃は絶対に上には上がらない。筋トレして腹部鍛えてもムキムキにはなるだろーけどお腹は出てるまま。太っても治らない。脂肪つくだけで胃が上に上がるわけない。 >>535
いまだにこんなこと言ってる時代遅れの馬鹿いるんだな
「胃下垂だから太らない」じゃなくて「痩せてるから胃下垂」なんだよ、その区別くらいつけろ >>538
胃下垂って太らないのに最高じゃない?
なにが嫌なの? 胃下垂が悪化して胃アトニーになったんだけど、胃がいつも重い。それと赤ニキビできて最悪。口臭も指摘されたし。もっと女らしい体になりたいのにガリガリ。もうやだーー >>541
少し重いなーと思える10kgくらいのバケツやカバン
などを左右の手に1個づつ持って
しばらく立ってなさい。
慣れたら歩いてもいい。 胃下垂の人でデブっておらんよな。つまりデブになったら胃下垂治るよ 腸腰筋鍛えるだけではだめ。
胃下垂の原因は下からの支えがないことに加えて
胃が上から押さえつけられていること。
胃を押さえつけているのはだらりと下に吊り下がったまま動かない横隔膜。
横隔膜を動かなくさせている潰れたままの肋骨(胸郭)。
これに効果があるのはヨガの完全呼吸法(または三段階呼吸法)。
腹式呼吸で腹を膨らましながら息を吸って、そのままキープしつつ
さらに胸式呼吸に切り替えて息を吸って胸郭を持ち上げ、
さらに鎖骨呼吸(肩呼吸)に切り替えて息を吸って、喉元まで最大限に肺を膨らませるイメージ。
(慣れないうちはここで気道に刺激がいって激しくむせこむ)
息を吐くときは鎖骨→胸→腹の順に息を絞り出すイメージ。
胸郭と横隔膜を柔軟にして可動域を広げると
胃も含めてそれぞれの正しい位置に戻りやすくなる。 呼吸なんかで戻らんよ
てか、腹回りに内臓脂肪ついたら、自然と垂れとる胃も押し上げられて胃下垂治る事ない?
デブで胃下垂とか実際おらんし、腹回りに掴める位の脂肪がつけば治ると思う。
けど、消化吸収弱いからなかなか太れんのよな 食べても全部下痢になるしお腹に力入れたり緩めたりでボコボコ鳴るし
へそぐらいまで落ち込んでた胃下垂だったけど
胃下垂に強い整体行ったら1度で治ったよ。
結構有名なところで「治らなかった」と言うレビューもよく見るとこだったけど。
(ググッたらもう閉店してるっぽい)
整体は高いから、お金があった上で胃下垂治すノウハウ持ってる整体なら問い合わせてもいいと思う。 胃下垂じゃないのに胃下垂だと嘘をつく人間がいるな
結論
ただのクソデブ 胃下垂ならデブにはならん
でも糖質によって糖化はするから肌が汚い >>550
横隔膜の稼動域がアップし、さらに下がった位置でキープしたらどうするのよ?
ヨガなら、バンダみたいな引き上げるのが良さそう。一時的だろうけど。
下から支えるならPC筋鍛えるしかなくね? でもさ、精神的問題かかえてれば、胃腸の働き悪くなって、消化吸収悪くなって、
下痢して、痩せて、胃下垂だよね。
デブは、みんな図太くて図々しい。 朝ぺたんこなのに夜は妊婦状態なんだがこれって胃下垂? 俺は胃下垂で反り腰
難民体型 なんとかならんかな? >>559
実はIBS(過敏性腸症候群)が良くなると聞いて2年筋トレしてるが腹が鳩尾から下腹まで
一体化で出てる 強度が足りないのか
週に2回くらいだからなのか 腕、足、肩は
よく言えば引き締まり細くなり 腹廻りのみ変わらず 体重も変わらずです 筋トレで腹圧かけて、横隔膜下がる癖ついたら胃下垂悪化しそう。 下腹部の筋肉だけ鍛えればいんじゃないレッグレイズおすすめだよ >>562
それ腹圧のかけ方がまちがってるよ。
正しく腹圧かければ横隔膜を押し上げて腹腔内のスペースは縦長に保たれる。
同時に骨盤が立って反り腰は修正される。
「腹圧を高める」で画像検索してみて。
http://medical-shinjuku.com/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/817/
横隔膜はなにもしないと垂れたまま固まるから
引き上げるクセをつけて柔軟に動くようにして腹腔内に胃のスペースを確保するの。 >>564
> >>562
> それ腹圧のかけ方がまちがってるよ。
> 正しく腹圧かければ横隔膜を押し上げて腹腔内のスペースは縦長に保たれる。
程度の差はあれ、腹圧かけるってことは横隔膜下げること。
そのリンク先の図でも、右も左も↓矢印あるじゃん。
>
> 横隔膜はなにもしないと垂れたまま固まるから
これも間違い。何もしないと横隔膜はゆるんで上がる。
正しいこと勉強しなおしたほうがいいよ。 >>561
腕立てゆっくり15回 スクワットゆっくり15回を各5セット 逆立ち1分2セット
プランク1分2セットくらいです 筋トレしても反り腰変わってないんでしょ?
反り腰で使えてない弱い部分を鍛えて、普段からそこを意識してれば変わると思うよ 胃下垂って、上が下になったから、下を上にしようと考えるけど、
実は、右を左にしたり、捻ったりする動作で改善する気がする。 腹斜筋を鍛えるってことだね
バイシクルクランチが下っ腹も鍛えられて良さそう そうやって筋肉を特定しないほうがいいと思う。健康には。
体はどうがんばっても連動しているし。色んな筋肉がつかわれて
一つの動作を完成させている。
なんでも分断して考える西洋思考は控えめにしたほうがいい。
下腹だけ鍛えるなんて不可能だし。 ぜんぜんちがうでしょ。
筋肉は動かさないと縮んだまま固まる。
横隔膜は縮んで緊張すると下で固まり
伸ばしててゆるめると腹圧で上に押し上げられてあがる。(=腹腔が広くなる)
胃下垂の人=呼吸が浅くインナーマッスルが弱い人は
常に横隔膜が縮んだままになってる。(=萎んだ風船状態) なんやかんや難癖をつけて絶対運動したくないズボラな奴がいるな 食事中から食後1時間ほど、左ヒザを立てて食事をすると、
胃が下がらなくて消化が良くなる。
そのうち太る。
胃下垂治る。 日本語おかしいな。
要するに、左ヒザを立てて食事して、そのまま1時間過ごすってことだ。 最近仰向けで寝ると異様に横隔膜の辺りが締め付けられて重苦しいんだけど、同じ状態の人いる? >>577
その努力の正しい やり方を教えていただきたい ダイエット兼用でゼロトレやったり「女はつまる、男はくだる」って本のマッサージやったりしたが効果なし
もうだめだ 胃下垂って言っても命に関わる病気じゃないんだからいいでしょ。ただたんに胃が下に伸びてるだけなんだから。 男の場合、オナニーのしすぎ(回数・時間)が原因じゃないかと思う。 フォームローラーで背中や脇腹を行ったり来たり伸ばしたらかなり良くなった。背骨の歪みや筋肉のコリ、横隔膜の萎縮を緩和したらかなりマシになる。腹筋背筋のトレーニングも忘れずに。 昔読んだ胃下垂治す情報には、背骨の歪みの矯正が載ってたな。
みぞおちの辺りの背骨を左右にひねって、やりにくいほうを
多めの回数ひねるというものだった。
あと、みぞおちの辺りのツボを押してマッサージだったかな。
こういうのは有効なのかもしれないけど、実施後すぐに効果を
実感できないと続けられないんだよな。 胃下垂でもちゃんと動く胃だったらいいんだよ
垂れてて動かないから辛い 下っ腹出て、ヘソの下固いんだけど同じような人います?
bmi23だけど下っ腹だけ出てて、口臭とオナラがひどくて困ってる。 >>586
毎日1回は出てます。
出し切った感じは無いですけど・・・
週に2回くらい下痢になります。 >>585
私も似たような感じだなぁ
BMI21で骨格筋率「やや高め」だけど下っ腹出てて臍の下触るとヒンヤリしてて下痢しやすい
レッグレイズやプランクで地味に下腹部鍛えてるけどポッコリが固くなるばかりで引っ込まないよ… 胃下垂の人は内臓脂肪が少ない。もっと内臓脂肪をつけて胃を持ち上げる土台を作ってあげないとあかん。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べると、つきやすいけど、胃下垂の人は太りにくいからなかなか付かん。 そんな事はない
俺は内臓脂肪も皮下脂肪もたくさんついてる胃下垂だよ 掴める贅肉たっぷり てか、腹回りに内臓脂肪ついたら、自然と垂れとる胃も押し上げられて胃下垂治る事ない?
デブで胃下垂とか実際おらんし、腹回りに掴める位の脂肪がつけば治ると思う。
けど、消化吸収弱いからなかなか太れんのよな >>570
連動できてる?反り腰とか見るからにおかしいでしょ 内臓脂肪を増やすには糖質と脂質と睡眠不足と筋力低下が欠かせないから胃下垂の人には向かないな >>595
その通り
効果あったら今頃胃下垂になんてなってないわ 胃液の酸っぱいのが口の辺りまで充満してるからなw
もうマウスウォッシュは欠かせないよ 便秘も直そうと酸化マグネシウム錠を飲んだがより膨らんできた気がする 177センチで51キロくらいしかないわ
食ったもんはどこに行ってるんや
逆立ちしてから寝るか 普通の人は腹いっぱいの時へそより上触る?
腹一杯でへそより下触る人は胃下垂ってことかね? 下腹部鍛えてなんとかへその上までもっていったけど、それ以上は何やっても上がらん
へその下まで行ってた時よりマシとはいえ、水飲むだけでもしんどい 胃下垂に気がついたのはバリウムを飲んで胃痛で調べた20代前半
あれからそろそろ30年になる
治るか? ここだけの話なんですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・断食したら胃下垂治るらしいですよ(ボソ。 最古の医者ヒポクラテス曰く「全ての病は腸から」だそうだ。後は分かるな? 胃が悪い→食べ物の消化吸収が悪い→胃などに栄養があまり行かない。
=== 悪循環 ===
この悪循環を断ち切るにはどうしたらいいか?後は分かるな? 腹筋鍛えてデスク作業時に腰曲げる癖止めたら手足がミイラ化するのは止まった >>615
それ循環か?
馬鹿すぎる君になぜ胃が悪くなってるのかを教えてあげようか? ヨーグルト食うと腸が一日中臨戦態勢になって落ち着かない >>621
臨戦態勢ってどんな感じ/気分なの?
自分結構ヨーグルト食べた時は落ち着いてるけど 腹筋鍛えても胃下垂は治らんぞ、腰曲がる癖とか言ってる奴は老人化してることに気づけ >>626
ごみくずやろうそれはイキそうになったときに精子がでないようにする筋肉だろうが!
25年前に中学生だったときに学んだ知識だくずやろう! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています