３１９ですが

実は前も胃腸の調子おかしくなってウォーキングしてたら収まったってのがあったので
昼夜逆転治して、食事も野菜多めにとって
毎日ウォーキング、ジョギング、運動なんかをするようになったらだいぶマシになったよ
なぜか血便もなくなった、トイレットペーパーにわずかに付くかな程度
便秘だったけど毎日便出るようになった
ただまだコロコロ便なので不安だけど

色々アドバイスありがとう
規則正しい生活を心がけます
そんでまだ異常がある場合は病院行こうかなと