( ﾟ∀ﾟ)ジョギングいてきたYO! [転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2015/04/09(木) 06:42:32.44

ここはジョギングダイエット成功者が
趣味として続けてるジョギングの報告をするスレです
基本は距離と地名と一言コメントで構成されます
あらしは完全スルーでお願いします

**病弱名無しさん** · 2015/04/09(木) 06:44:26.64

10.39km@青森市

おはようございます
車に霜おりてたよ、寒いよ寒いよ

**病弱名無しさん** · 2015/04/11(土) 05:32:30.39

7.81km@青森市

おはようございます
昨日は休足日
今朝は雨がポツリポツリで近所グルグル

**病弱名無しさん** · 2015/04/12(日) 05:54:51.62

12.64km@青森市

おはようございます
今日も仕事だ頑張るぞ

**病弱名無しさん** · 2015/04/13(月) 05:49:25.08

12.19km@青森市

おはようございます
体が軽い、良い調子

**病弱名無しさん** · 2015/04/14(火) 08:46:11.47

24.23km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
足が重くてきつかった

**病弱名無しさん** · 2015/04/17(金) 00:17:34.38

15km@さいたま市

今日からお世話になります
暖かかったから調子良かった

**病弱名無しさん** · 2015/04/17(金) 05:35:47.68

10.65km@青森市

おはようございます
雨で二日間走らず
桜は三分咲きくらいか、日曜楽しみ

さいたま市さんいらっしゃ～い♪よろしく

**病弱名無しさん** · 2015/04/18(土) 06:05:33.94

13.99km@青森市

おはようございます
今日から春物に衣替え
風が暖かかった

**病弱名無しさん** · 2015/04/18(土) 23:26:06.18

18.7km@さいたま市

青森市さん宜しくお願いします

長袖失敗した
この時期はもう半袖じゃないとダメっす

**病弱名無しさん** · 2015/04/19(日) 09:06:01.34

24.95km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
桜並木が綺麗だった
こっちも日中は半袖でよさそう

**病弱名無しさん** · 2015/04/20(月) 05:32:37.34

7.27km@青森市

おはようございます
今朝は空腹感でチカラでず
雨降ってきたので切り上げた

**病弱名無しさん** · 2015/04/22(水) 05:50:09.41

12.46km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今日は快晴で気持ちいい
早朝ジョギングでもライトや反射材要らなくなった

**病弱名無しさん** · 2015/04/22(水) 15:37:02.42

40.7km@さいたま市

仕事お休みしてロング走、いてきたYO!
35km過ぎで脚がｵﾜﾀ

ふらふらになりながらなんとか目標の距離を走りきりました

**病弱名無しさん** · 2015/04/23(木) 06:52:00.50

20.94km@青森市

おはようございます
休みだけど、この後花見しに行くので短め

さいたま市さんスゲー！
ほぼフルマラソンじゃないっすかー
俺はまだ30km走ったことない
もっと精進しないと･･･

**病弱名無しさん** · 2015/04/24(金) 06:05:32.62

11.45km@青森市

おはようございます
知らない住宅地走ったら不安になってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/04/24(金) 19:45:52.58

5.5km@さいたま市

意外にも筋肉痛はあまり無かったので少しだけ走ってきた
短い距離だと疲労感がほとんどなくていいですね

**病弱名無しさん** · 2015/04/25(土) 05:42:23.15

10.58km@青森市

おはようございます
今朝はダルダルだったけど後半調子あがってきた
と思ったら便意を催し帰宅

**病弱名無しさん** · 2015/04/25(土) 14:32:54.85

13.7km@さいたま市

今日もロング走のつもりだったけど足首と膝に痛みが出てきたので途中で終了。。。

しっかりケアしないと

**病弱名無しさん** · 2015/04/26(日) 07:18:55.14

26.29km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
桜半分くらい散って葉っぱの緑が目立ってた

さいたま市さんお大事に

**病弱名無しさん** · 2015/04/27(月) 05:38:31.62

12.74km@青森市

おはようございます
4:30で17度もあってビックリした

**病弱名無しさん** · 2015/04/28(火) 05:27:14.12

12.71km@青森市

おはようございます
今朝も18度とあったかいんだから～
Tシャツ1枚で汗だく

**病弱名無しさん** · 2015/04/29(水) 05:51:05.07

13.14km@青森市

おはようございます
今日はダルくてダラダラ走り
GWカンケーネー

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 05:45:51.58

14.51km@青森市

おはようございます
町全体霧に包まれてた

4月合計走行距離336.27km
雨で走らない日4
休足日1

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 13:55:54.26

100km@とうほぐ市

うんこ

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 21:47:16.54

6km@さいたま市

怪我が少し癒えてきた
左足はほぼ完治(膝)
右足はあと少し(脛の下部の痛み)

無理しないように少しずつ距離伸ばしていきます

**病弱名無しさん** · 2015/05/01(金) 05:40:26.46

12.69km@青森市

おはようございます
さいたま市さん、くれぐれも無理なさらぬよう

**病弱名無しさん** · 2015/05/01(金) 22:43:57.70

9.1km@さいたま市

青森市さん、いつもお気遣いありがとうございます
優しいっす！

今日もゆっくり、距離も控えめに走ってきた

毎日の入念なストレッチとアイシングとマッサージにより全快までもう少しな感じです

**病弱名無しさん** · 2015/05/02(土) 06:05:12.47

14.41km@青森市

おはようございます
今日はダラダラ

ここは二人しかいないからねw
さいたま市さんが定着してくれてうれしいよ

**病弱名無しさん** · 2015/05/02(土) 21:28:28.24

11.2km@さいたま市

怪我は回復しているようで、まだ違和感あります
痛くはないですが

走れるって幸せですね

**病弱名無しさん** · 2015/05/03(日) 05:42:46.12

11.12km@青森市

おはようございます
お腹すいてダラダラ

**病弱名無しさん** · 2015/05/04(月) 06:14:21.45

17.52km@青森市

おはようございます
今日は調子よく汗だく

**病弱名無しさん** · 2015/05/05(火) 06:11:04.82

18.62km@青森市

おはようございます
今日からハーパン

**病弱名無しさん** · 2015/05/05(火) 16:13:47.68

11.5km@さいたま市

前回走った翌日に左膝痛が再発
痛みが引いたので夕方ランしてきました

走ってる途中少し痛かったですが、今は全く痛くないです
また明日痛みが出るのか･･･

**病弱名無しさん** · 2015/05/06(水) 06:12:47.56

0km@青森市

おはようございます
夜中腹痛で苦しんで今朝は走らなかった

さいたま市さん、俺も何度か膝痛経験してるけど
無理してちょこちょこ走ってるとなかなか治らないよ
おもいきって一ヶ月くらい休養したほうがいいかも

**病弱名無しさん** · 2015/05/06(水) 07:03:58.64

なんか偉そうに意見してしまった、反省
さいたま市さん、無かったことにしてください
すいませんでした

**病弱名無しさん** · 2015/05/07(木) 08:11:53.65

31.92km@青森市

おはようございます
休日、初めて30km走った

**病弱名無しさん** · 2015/05/08(金) 05:47:49.81

13.79km@青森市

おはようございます
昨日買ってきた耳かけ式イヤフォンで
耳から外れる煩わしさ解消

**病弱名無しさん** · 2015/05/08(金) 15:37:08.49

青森市さんはじめまして埼玉県です。
毎日ガンバッテますね‼️
私は、足を痛めて休養中です。

**病弱名無しさん** · 2015/05/09(土) 06:09:08.82

12.92km@青森市

おはようございます
昨夜の酒が残っててダルダル

埼玉県さん、はじめましてよろしく
ありがとうございます♪
休養中ですか、早く良くなりますように
ジョギング再開したらここに参加してほしいです

**病弱名無しさん** · 2015/05/11(月) 05:31:32.53

12.6km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝は朝日が目にささる
サングラス必要だ

**病弱名無しさん** · 2015/05/12(火) 06:58:04.02

20.65km@青森市

おはようございます
休日なんだけど、なんか調子あがらず
ずーっとお腹もやもやしてて途中できりあげた

**病弱名無しさん** · 2015/05/14(木) 05:31:17.67

12.22km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝も走り始めポツポツ降ってたので近所グルグル

**病弱名無しさん** · 2015/05/15(金) 05:28:25.13

12.64km@青森市

おはようございます
今朝も雨上がり、水たまり避けるのに下向いてばかり

**病弱名無しさん** · 2015/05/17(日) 09:58:55.38

47.11km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝は初の40km越え
39km地点でハンガーノック初体験
その後の辛いこと辛いこと
足が鉛のように重くてジジイみたいな走りになってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/05/18(月) 04:55:01.44

3.65km@青森市

おはようございます
やっぱりダメージ大きいわ

**病弱名無しさん** · 2015/05/20(水) 05:26:32.74

8.37km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝はスロジョグでフォームチェック
疲労感、筋肉のダメージ確認
回復率70%くらいかな

**病弱名無しさん** · 2015/05/21(木) 05:17:34.17

9.48km@青森市

おはようございます
前半スロジョグ後半解放
だいぶ回復してきた

**病弱名無しさん** · 2015/05/22(金) 05:28:05.94

10.85km@青森市

おはようございます
出だしダルダルだったけど尻上がりに良くなってラスト全力
ほぼ回復

**病弱名無しさん** · 2015/05/23(土) 05:47:16.06

12.54km@青森市

おはようございます
4時で16度、汗だくキモチイイ♪

**病弱名無しさん** · 2015/05/24(日) 08:04:25.59

32.55km@青森市

おはようございます
途中コンビニでンコしたあとのリスタートはメチャクチャ怠い

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 05:42:26.96

14.15km@青森市

おはようございます
今朝は涼しい、腹ペコリン

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 06:28:53.85

⒏４km＠埼玉県

おはようございます。
３週間ぶりのジョグです。
しばらくは膝の調子を見ながら、
スロージョグです。

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 06:32:17.04

文字化け8.4km

**病弱名無しさん** · 2015/05/26(火) 05:55:12.85

14.17km@青森市

おはようございます
10kmまではウォーミングアップｗ

埼玉県さんいらしゃーい♪
復活おめ♪

**病弱名無しさん** · 2015/05/26(火) 06:33:25.76

10km@埼玉県

おはようございます。
汗ビッショリです。
こちらは、日中30℃の予報です。

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 05:49:33.80

13.12km@青森市

おはようございます
今朝はまったく調子上がらずペース走
>>56
5月に30度ってすごいですね
こっちは8月に片手で数えるくらいしか30度超えることはないです

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:29:37.90

5.9kg@埼玉県

おはようございます。
連日の猛暑日で観測史上初だそうです。
膝の張りがあったのでと途中で引き返しました。

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:31:37.27

kg→km😅

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:33:38.29

kg→km^o^

**病弱名無しさん** · 2015/05/28(木) 06:16:47.33

5.7km@埼玉県

おはようございます。
今日は涼しくて快適でした。

**病弱名無しさん** · 2015/05/28(木) 07:14:40.28

21.35km@青森市

おはようございます
ウエストに巻くドリンクホルダーに250mlのポカリスエット入れて走ったら
揺れて煩わしいし、シャツに擦り傷付くしでサイテーだった

**病弱名無しさん** · 2015/05/29(金) 05:30:37.54

12.67km@青森市

おはようございます
今朝は霧が立ち込めてる

**病弱名無しさん** · 2015/05/29(金) 06:17:48.97

6.4km@埼玉県

おはようございます。
今日も涼しくて走りやすかった。
私は、
ウエストに巻くドリンクホルダーを
腰骨の下あたりで固定すると安定しました。

**病弱名無しさん** · 2015/05/30(土) 06:26:04.09

17.17km@青森市

おはようございます
今朝も霧が立ち込めて涼しい
>>64
自分は最初腰骨に巻いて揺れまくったので
ウェストに巻いたら安定しました
フォームの違いなのかわかりませんが

**病弱名無しさん** · 2015/05/31(日) 04:18:57.27

0km@青森市

おはようございます
今月最後はまさかの雨で走らなかった

今月の合計走行距離408.33km
雨で走らなかった日5日
体調不良で休足1日

**病弱名無しさん** · 2015/06/01(月) 05:35:33.32

12.33km@青森市

おはようございます
清々しく気持ちいい朝
今月もがんばりまっしょい！

**病弱名無しさん** · 2015/06/01(月) 06:37:35.01

7.4km@埼玉県

おはようございます。
昨日のサッカーの疲れを引きずりながらゆっくりと、流してきました。

**病弱名無しさん** · 2015/06/02(火) 06:55:22.00

23.79km@青森市

おはようございます
休日マターリ
いい季節だなあ

**病弱名無しさん** · 2015/06/03(水) 05:34:36.21

12.59km@青森市

おはようございます
朝焼けしそうな雰囲気だったので
カメラ持って行ったが朝焼け撮れず
とんだお荷物になってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/06/04(木) 05:26:40.48

12.71km@青森市

おはようございます
今にも雨降りそうな曇天だったので
サングラス持って行かなかったら
みるみる晴れて朝日が目に刺さる

**病弱名無しさん** · 2015/06/09(火) 21:14:20.46

書くのやめちゃったのかな？
この板に他の用事がないから書き込んではなかったけど
ROMってましたよ

**病弱名無しさん** · 2015/06/10(水) 00:29:55.72

0km@さいたま市

青森市さん走ってるかな
いつも見てますよ！
僕は結局、膝が全然回復しなくてずっと水泳と筋トレで我慢してます
たぶん腸脛靭帯炎orz

整形外科も行ったけど休めしか言ってくれないし、とにかく膝のはりが無くなるまで走るのはやめてます
マラソンのオフシーズンなのが不幸中の幸いでした

早く走れるようになりたいっす

**病弱名無しさん** · 2015/06/11(木) 21:06:42.41

0km@埼玉県

皆様お疲れ様です。
私も、膝痛の為今月は休養する事にしました。青森市さん元気ですか？

**病弱名無しさん** · 2015/06/21(日) 21:24:33.84

0km@さいたま市

こんばんわ
膝がなかなか良くなりません
走れないのはストレスたまります

**病弱名無しさん** · 2015/07/04(土) 20:02:17.10

0km@さいたま市

ようやく膝が良くなってきた気がする
あと少しだと思う
ここまで我慢したからもうちょっと我慢
どうせ大会も無いし梅雨だしね

明日はプールで心肺鍛えます

**病弱名無しさん** · 2015/07/04(土) 20:25:20.63

行ってきたよ！

**病弱名無しさん** · 2015/07/18(土) 11:56:18.62

8km@さいたま市

今週からラン再開！！
月曜日と昨日の夜走って膝の痛みや張り、違和感なし！！
嬉しいっす (ToT)v

膝は多分大丈夫だと思うけど心配だからしばらくは10km以下制限かつ水泳も取り入れつつ鍛えていきます！

**病弱名無しさん** · 2015/07/18(土) 21:04:27.77

3km@埼玉県

さいたま市さんお疲れ様です。
私も、膝痛がだいぶ良くなりましたが、
トレッドミルでもうしばらく様子を見てみます。
青森市さん元気ですか？

**病弱名無しさん** · 2015/07/23(木) 20:55:02.75

9km@さいたま市

埼玉県さん宜しくお願いします
怪我、早く良くなるといいですね
私はほぼ完治だと思います

暑くて後半フラフラでしたがなんとか頑張りました
水泳してたけどやっぱり体力落ちてる気がします
悲しいっす

**病弱名無しさん** · 2015/07/24(金) 05:02:41.73

**病弱名無しさん** · 2015/07/25(土) 10:19:25.00

どうせ変な人たちをスルーしなきゃいけないなら
ダ板帰ってくりゃいいのに

**病弱名無しさん** · 2015/07/27(月) 23:38:11.66

9km@さいたま市

いや～暑かったっす
今日もやはり最後はフラフラでした

次は水曜日か木曜日に走る予定っす

**病弱名無しさん** · 2015/07/30(木) 22:50:05.35

9km@さいたま市

今日も暑かったよ
暑いけど走ってる人結構いますね

**病弱名無しさん** · 2015/07/31(金) 21:35:13.97

5km@さいたま市

暑くて夏バテ気味ですよ
ゆっくりしか走れないのに結構苦しいよ
辛いよ

**病弱名無しさん** · 2015/08/07(金) 23:14:22.15

9km@さいたま市

いやあ、暑いっす
ただただ暑いっす
夏はあんまり好きじゃないや

**病弱名無しさん** · 2015/08/13(木) 22:23:39.32

9km@さいたま市

いつもより涼しめだったから今日は楽に走れたよ
とはいっても終わったらびしょびしょだけどね

**病弱名無しさん** · 2015/08/17(月) 17:37:58.95

9km@さいたま市

夕方ランしてきた
雨に降られたけどどうせ汗でびしょびしょだし関係ないね
次走れるのは木曜日以降かな

**病弱名無しさん** · 2015/08/21(金) 20:22:18.67

11km@さいたま市

いよいよ10km以上解禁ですわ！
足が心配だけどそろそろ距離のばしてかないと
10月初旬のハーフの大会に申し込んでしまったので！

**病弱名無しさん** · 2015/08/24(月) 21:30:14.13

11.3km@さいたま市

涼しくて気持ち良かったっす
このまま夏が終わればいいのに

**病弱名無しさん** · 2015/08/31(月) 19:10:21.07

11km@さいたま市

結構汗びっしょりになた
湿度高かったっす
今日で８月終わりですね
次からもう少し距離延ばそうかな！

**病弱名無しさん** · 2015/09/04(金) 22:37:19.51

15km@さいたま市

久しぶりの距離
ドキドキですわ
膝痛が再発しませんように…

**病弱名無しさん** · 2015/09/11(金) 23:32:10.36

11km@さいたま市

昨日の夜の分
走ってる人たくさんいたよ

**病弱名無しさん** · 2015/09/15(火) 01:02:08.40

12km@さいたま市

気持ちよく走れました
ようやく心肺が怪我する前と同じ感じに戻ったような
涼しくなったから当たり前か

**病弱名無しさん** · 2015/09/17(木) 09:02:33.72

１８０ｃｍ/７３ｋｇ
９０ｋｇから減量できました。
今は７３ｋｇを維持するのにジョギングしてますが。
できるだけ甘いものを避けています。
しかし、去年ハンガーノックで倒れました。
皆さんは甘いものを一日はどのくらい食べてますか？

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:00:55.51

>>95
僕は甘いのまあまあ食べてるよ
夕食後のアイスは欠かせないね

でも走るなら炭水化物食べないとだめよ

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:08:41.97

>>96
最近は、米は体によくないという風潮でよね。
私は麦飯を５０：５０で食べていたんですが。
やっぱり米じゃないともちません。
夕食前に走るからかもしれませんが。
ですので、これから走る１時間前にアンパンや
クリームパンを食べようと思っています。

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:10:13.87

その分、昼食を少し控えて体重維持使用と思っています。
私はビールを飲むのが好きですので、そのために走ってます。

**病弱名無しさん** · 2015/09/19(土) 18:11:37.79

13km@さいたま市

夕方ランだけど結構暑くてつらかった
呼吸は苦しいしお腹は痛いし不調でした

**病弱名無しさん** · 2015/09/22(火) 11:47:01.97

20km@さいたま市

再来週ハーフの大会あるから今日はロング走
スピードはゆっくりだったけど走りきれたよ