0126病弱名無しさん垢版 | 大砲2015/05/04(月) 00:48:09.80ID:qdMhSCu50 ひどく漏らしてしまう人や、尿意頻回な人は、まず排尿記録をつけてみるのがいいよ。 1日ずっと家にいるような暇な日に、計量カップを使って、何時にどのくらい排尿したか記録、何時に水分をどのくらいとったか記録って感じに。 そうすると、自分が水分取り過ぎてることに気付けるんじゃないかな。