ここ暫く便秘気味で、出てもコロコロだったんですが、懇意の漢方医に聞いた、ヨーグルトに米ぬかを混ぜて食べる方法を２週間。
今日の朝一でバナナ(大１本)が！ その数時間後、またバナナ(大2〜3本)が！ 昨日食べたバナナ(本物1本)と、みかん(3個)が良かったのか、ここにきて結果がでました。一応参考までに。