自分の場合、便秘そのものは”３Ａマグネシア（酸化マグネシウム）”を適宜服めば
解決するんだが、その後、腸が痙攣してどんどこ便が出過ぎるのと、その間腹具合
が悪いのが悩みなんですわ。
そこで、腸の痙攣を抑えるのが当面の課題になってまして。これの薬として色々あるようですが、
何とか、この種の薬なしで解決する方法はないものか。
例えば、
１） 鎮痙効果のありそうな「カモミール・ハーブティ」を飲む
２） 副交感神経を抑制するために、交感神経を活性化させる「筋トレ」をやる
３） 薬局で買う「芍薬甘草湯」を食前・食間に１度に２包服むなど。
なお、１）はカモミール（５０％）のブレンド品では駄目みたい、２）は効果がありそう。
他に、何か方法はありませんかね？ 本スレ諸賢の知恵をキボンヌ。