ちなみに、デッドリフトは爆発的な速筋とはあまり関係ないけどねベンチもそう。デッドリフトは体幹は強くなるけど
一気にあげる爆発力がいるジャークやスナッチ重くもてる人が
質の良い速筋持ってる人が多いかな