>>992
単純に走り込みの定義が人によって違うからややこしいってだけだな
ランニングを延々とし続けるのは殆ど意味ないし、股関節痛めるリスクもあるし非推奨
ショートダッシュを繰り返すのは有効。前者のランニングを走り込みっていうヤツもいるからややこしい