>>903
なるほど、セラミドは足りてそうだね

俺も一通りの苦難味わって試行錯誤してきたからもしかしたらって思って

日中もそうだけど口呼吸で口、喉が乾燥するとそこから菌が入り込むのかヒスタミンが発生するのか詳しくはないけどそういったものの皮膚排出が引き起こされる

口にテープ貼ったり、ブリーズライト使ったり、マスクしたり、寝る前に鼻うがいしたり、部屋の湿度を60%くらいに保ったりしてみるといいかも
湿度70%以上はカビが生えるから必ずしないように湿度コントロール気をつけてね