慢性的なアトピーで
主に身体に症状出てましたが
最近急に頭皮にも出てきて満足に夜寝れません

皮膚科に通院していて
頭皮用のも薬出して貰って服用中ですがあまり良くなりません
これを機に生活習慣を変えようと思うのですが

食生活や何か気を付けてることありますか？