4の人、どう見ても改善してるよね
ステロイド不使用、食事制限はせず、水分制限、正解はこっちなのでは?
https://www.youtube.com/watch?v=czb4ON0MPsE

比較用、4の動画
https://www.youtube.com/watch?v=35HDjU7r8Ds