>>394
俺は植物油脂と米を制限したら一月でだいぶ改善した。
米の代わりに食べるものを見付けてだいぶ楽になった。

俺の場合は米の代わりにレンコン、じゃがいも
枝豆、里芋なんかをローテーションで食べてる。
メインが魚と野菜なのは1と同じ

昼食だけは職場の近くで毎日うどん食べてる。
本当は小麦も避けたいけど米と油よりまし。
食わないと仕事中頭働かないからな

仕事とかの付き合いで、たまには米も肉も食べるけど
基本の食習慣を根本から変えたら、俺は良くなった。

俺も食事についてまじめに話したいけど場所が悪い。

1の考えは極端で宗教的だから注意した方がいいし
1を煽って執着してる変なのもずっと張り付いてる

ちなみに俺はステロイドもまだ塗ってる
食事制限する前と同じもの使ってるけど
皮膚の状態はまるで違う。