四の五の言わずに、食事制限をしてください

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/10/03(水) 12:56:38.98

ちょー久々に書き込むよ。何年も前から言ってきているが、とにかく食事制限ぐらいしか有効な対処法はありません。
徹底的に避けるしかない。これも何度もいってきているが、魚と野菜と水（緑茶やルイボスティでもいい）の生活が一番だよ。
これも何度もいってきているけれど、アトピー患ってる人は、食を達観するしかないよ。で、人生を宇宙論的にとらえるべき。
あるいは、偶然的ともいえるかもしれない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/12(水) 06:57:06.77

良スレ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/12(水) 07:03:50.61

てか>>1から冒頭見て俺もやってみようかなって思ったのに直近の流れクソすぎてやる気失せたぞw

食事療法っていいところついてると思うんだけどな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/12(水) 07:04:41.57

あ、俺は【H&Sスレからきましたよろしく】

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/14(金) 05:03:33.42

野菜食いまくれ
必須タンパク質は成人でも手のひらサイズ分らしいぞ
鍋とか肉のせサラダ旨くて楽でいい
医食同源よ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/15(土) 06:48:29.54

>>382
俺には改善しているように見えないが

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:18:42.39

>>384
いいとこ付いてるもなにも、それぐらいしか、“効果的な”改善方法なんてないから

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:21:52.92

件の動画の青年は、たしかに“見た目”は、なんとなく改善しているように見える
もとい、俺にはそうは見えない。というのも俺は文字通り表面的な見た目には騙されないから。
風呂入らないというのが当該病院の方針らしく、なら肌表面が垢で覆われて、“見た目”は治まっているようにみえるよ。
だって体を洗う（つまり体表面をこする）動作はしていないのだから。
でも、それは炎症が治まっているわけじゃないよね。
文字通り表面が、“見た目だけ”改善したように見えるだけ。
それをもって改善しているとするなら、あまりにも君（食事制限をないがしろにしているそこの君のことだよ）と基準が違うということになるだろうね。

件のYouTuberは、本当に誠意があるなら、血液検査すべきだろ。まぁ異常なTARCを示すだろうね。

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:38:27.88

件のYouTuberの最新動画に出演している女性も脱ステしたらしいが、彼女チャンネルを見てみると、結局食事制限をしていたらしい。なら、脱ステっていう紛らわしい言い方するなよって思うねｗ
でも、彼女も俺視点からするとまだまだ改善してない。食事制限がまだまだあまいからだろうね。

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:42:21.89

忙しいからまた書き込み頻度が激減するけど、まぁ件のYouTuberのやりかたがいいと思うなら（つまり、阪南中央病院のやり方がいいとおもうなら）、試してみればいいと思うよ。
たしかに１００あった症状が、９２になるかもしれない。８改善するかもしれない。でも、８ってはたして“改善”なんだろうか。俺は改善っていうのはもっと大幅なそれだとおもうけどねえ。
「いや、続ければ９２が８４になり、８４が７６になり、以下略なんだよ！」と君は言うかもしれないが、まぁやり方変えない限り、９２で頭打ちだとおもうよ。もとい、そもそも１００→９２のその８は、表面的なものであって、本質的な改善じゃないのは↑で説明したとおりだよ。

じゃそういうことで。

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:45:22.03

まぁ件のYouTuberは、現状のTARCをみせるべきだよ。それが客観的ってもんだわなｗ
まぁ件のYouTuberなら、医者に断られることもなく計測してくれるだろうしね（爆）

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2018/12/15(土) 07:47:51.92

あー、書き忘れた。

例のオトモダチの腕をうｐした君は、ちゃんと次の定期検査のときにTARｃを計ってくるんだぞ。わかったな。

二月？三月？わからんが、そのあたりになったらまた俺来るから。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/15(土) 08:00:28.86

色々調べるとアルカリ性食品がいいとかいてあって、魚、玄米の他に鶏肉(皮はNG)とか大豆なんかもOKらしいけど>>1の意見を聞きたいな。

正直魚と水だけってのはキツイ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/15(土) 08:01:10.68

URL
https://ameblo.jp/ricconikki/entry-12337798699.html

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/15(土) 12:53:13.14

>>393
まだ引きずってるのwww？
惨めすぎじゃないwww

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/15(土) 12:54:38.75

>>392
健常者を主観でアトピー認定しておいて客観wwww

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 09:40:33.17

>>394
俺は植物油脂と米を制限したら一月でだいぶ改善した。
米の代わりに食べるものを見付けてだいぶ楽になった。

俺の場合は米の代わりにレンコン、じゃがいも
枝豆、里芋なんかをローテーションで食べてる。
メインが魚と野菜なのは1と同じ

昼食だけは職場の近くで毎日うどん食べてる。
本当は小麦も避けたいけど米と油よりまし。
食わないと仕事中頭働かないからな

仕事とかの付き合いで、たまには米も肉も食べるけど
基本の食習慣を根本から変えたら、俺は良くなった。

俺も食事についてまじめに話したいけど場所が悪い。

1の考えは極端で宗教的だから注意した方がいいし
1を煽って執着してる変なのもずっと張り付いてる

ちなみに俺はステロイドもまだ塗ってる
食事制限する前と同じもの使ってるけど
皮膚の状態はまるで違う。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 12:34:27.08

>>398
米取れないのはきついな、俺は玄米と白米ローテ
さすがに>>1みたいにストイックにできないからどこかで妥協してしまうわ。

いもは避けるべき食品(ナス科)でよく見るんだが大丈夫か？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 13:08:32.39

ところで>>1はなんで次来るのは2月なんだ？
多忙とはいえ合間に見に来たり仕事終わって一息ついて書き込むのなんて一瞬だろうに

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 13:10:30.54

今日のお昼
納豆ご飯、紅鮭、白菜と豆腐ときのこのみそ鍋

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 16:14:36.30

>>300の画像をアトピー認定しちゃう奴の視点から言えば
人類みなアトピーだなｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/19(水) 10:08:01.03

>>393
江島、確かに思いっきり引きずってるな。
相当悔しかったんだろwww

正常肌でも全部アトピー肌に見えちゃうような壊れた精神直したほうがいいよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/19(水) 19:05:28.23

万人に当てはまる食事なんかないと思うけど。。。自分の感覚を大事にして選べばいいんじゃないの。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/20(木) 01:02:50.68

やばい、何故か今日は寝れないうえにお腹減った。コンビニへ行きたい。美味しいの食べたい。家にｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝもあったな。食べた後、後悔するんだろうな。そして明日は調子悪いんだろう。朝も起きれなくて。腸も明日からずっと疲れぎみで。
食べなければ、明日の朝はお腹減ってないんだよな。不思議と。
血糖値が一気に下がってるのかもな。
お腹減った

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/20(木) 23:26:47.31

最近うんこがねばねばだ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/21(金) 10:10:14.52

脱ステ、脱保湿、脱風呂、糖質制限したら一ヶ月弱でかなり良くなった。
もちろん米も食わなかったけど最近また食べ始めてる。
今の所悪化なし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/21(金) 15:29:07.67

それで本当に良くなる人いんるんだね。自分は、最強に悪化して会社も辞めたから、人にはおすすめはしない。とくに、脱保湿。
しかし良くなったなら本当によかったな！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/21(金) 17:10:26.76

野菜と魚だけだと抜け毛で頭剥げそう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/22(土) 16:24:28.24

>>407
脱保湿とか狂死しそう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/22(土) 22:40:25.79

脱保湿で、顔が鱗だらけになったぉ！
液まみれ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/23(日) 10:39:32.74

江島を黙らせるあきと氏最高

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/23(日) 17:51:36.57

なんだかんだ何やっても治らなくて最後の希望が食事療法

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/24(月) 12:15:15.06

あきとって誰？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/24(月) 23:10:20.08

>>413
全部一緒にやるのがポイント

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/25(火) 11:38:34.84

>>414
江島が、絶対によくならないと断言している治療法を実践しているユーチューバー
どう見ても順調に改善しつつあるように見えるが
江島によると、光の当たり加減とかで、良くなっているように錯覚して見えているだけらしい

https://www.youtube.com/watch?v=3TbCx05zhx0

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/25(火) 14:14:12.44

>>416
たしかに肌表面だけみたらかなりマシになってるけどここから快方に向かうかリバウンドするか気になるね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/25(火) 15:04:08.81

グルテンフリー
gf

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/28(金) 23:18:58.53

どれくらいで効果出るんだろう！？
桁外れの甘党だから
3日で甘い物食べたくて我慢できなくて
板チョコ一枚だけ食べちゃうけど
これくらいなら問題ない！？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/29(土) 00:49:38.44

乳酸菌や納豆食えばいいんだろ？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/29(土) 14:19:48.51

ヨーグルトはかなり個人差あるよね
胃腸弱いとすぐ腹壊す

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/29(土) 16:21:28.53

やりたかないけど便移植が
めちゃめちゃ効きそう

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2018/12/29(土) 23:52:43.06

ボヘミアンラプソディー見たけどいいよ(^-^)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/30(日) 15:49:02.29

断食してみて改善した人は余計なもの食ってるのが原因って事で最小限の野菜と魚と水でやっていけばいいじゃん。
改善しなければ違う原因なんだろうよ。
今までのやり方で治んなかったならなんでも試してみないと損だよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/30(日) 17:28:23.27

食事制限って効果がかなり遅いから
途中で挫折しがち
ストレスになるくらいなら食いたい物食うって
調子の善し悪しが周期的にあるから
効いてるのか効いてないのかわからんから
難しいよな
とりあえず三ヶ月はストイックになる覚悟なきゃ
やらない方がいいかも

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/30(日) 17:28:48.12

水魚野菜だけの食事は俺には合わなかった。炭水化物食わないとウンコ出ねえよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/31(月) 15:25:01.44

正常の人をアトピー認定してしまった恥ずかしい江島は
もうこのスレには戻って来ないのかな？

いつもいつもスレのたて逃げしてるよなあ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/01(火) 01:42:15.45

ただでさえストレスが常人の100倍あるのに好きなもん食えねえなんて
馬鹿も休み休み言え
あとただでさえ収入がすくねえのに食い物選ぶ余裕なんてねえっての
ポテチ食いたかったら即食え。コーラ飲みたかったらすぐ飲め
我慢したってどうせ後で何倍もくうはめになる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/02(水) 07:15:04.24

>>426
ゴボウがおすすめ
あと俺は間食に干し芋食ってる
芋は良いよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/02(水) 08:56:43.59

干し芋は美味いし、甘いしいいな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/02(水) 18:52:06.85

治らないよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/03(木) 13:59:18.24

>>425
ほんこれすぎて泣いた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/03(木) 23:00:39.49

俺の場合は10日くらいして悪化した
気圧とか気温の変化に弱いから
食事制限の変化による悪化だと信じ込んで
続行したけど、砂糖よこせポテチよこせデモでも起こしてるのか？
ってくらい激しい抵抗が2カ月は続いたよ
三ヶ月くらいでだんだん良くなってきた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/03(木) 23:32:56.19

この季節はまじキツすぎ、あちこち痒くてたまらん。早く春になってくれ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/07(月) 01:45:58.27

みなさんこれを見てください。

https://grapee.jp/49248

ここまで徹底すればアトピー治るのかなぁ
ただ糖質取りすぎて大人がやったら糖尿なりそうだけどね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/07(月) 01:48:18.83

これを見ると糖質が悪いとは一概にいえないかもなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/07(月) 02:32:53.74

果物高いからなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/07(月) 12:20:55.89

８歳の子供って時点で参考にするには厳しいな。
大抵の人は子供のうちに自然治癒するから、たまたま治った
時期と被っただけかもしれないし。

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2019/01/07(月) 20:58:24.13

春になったらなったで花粉で～
春が過ぎれば湿気で～
夏になれば暑さと汗で～
とか言いそうだなw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/08(火) 00:11:39.75

>>439
皆から嫌われてる奴のいうことは一味違うね

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2019/01/08(火) 07:31:44.94

ん？
俺はアトピー板ではわりと人気だよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/08(火) 16:58:14.60

そうだな、お前にとっては自分の脳内理論が唯一絶対なので事実とか指摘しても無駄だな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 01:16:22.53

厄介なのが白砂糖の化学物質だな
そうとう根深いから抜けるまで1年以上
それでも28日1サイクルとして
3サイクルで効果は出てくる
炎症や湿疹は明らかに良くなる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 14:47:02.96

砂糖大好きだよ。今もあまーい飲み物飲んでるよ。最近甘いの食べ過ぎてアトピー悪化してる気がするよ。ニキビも出来たyo。甘いのって、癖になるよね。酒やタバコ同様。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 16:10:54.91

ジュースって砂糖ってかなり入ってるよね
ミルクティーとかカフェオレのパックジュース
スーパーで安いからよく飲んでたけど
その時が最悪の状態だった
水に飲み物変えたけど甘い物欲しくて
頭おかしくなりそうだったから
果汁100％のフルーツジュースに変えたけど
むしろ良くなった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 16:55:02.83

【モンサント、アマルガム】　厚労省、危険物を安心て、ふざけんな、国いらん。オノ・ヨーコ「来るな」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1547000522/l50

ＪＡＳ有機を食べて胃癌になった逸見アナウンサー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 17:19:58.98

はいはい砂糖は麻薬ですよっと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/09(水) 21:36:08.81

>>445
砂糖はダメで果汁とかの糖分はおＫてこと？

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2019/01/10(木) 07:23:34.36

おっはー(^-^)
今日も仕事頑張っていこう！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 08:47:11.47

>>448
白砂糖は化学物質
果汁は化学物質なし

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 09:31:12.75

>>450
そんなもんなのか、糖分は無条件でダメなのかと思ってた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 10:45:29.10

2年ぐらい前から食生活を徹底して改善してるんだけど食生活を改善する前より酷くなって全身重症になっています
これは治るんでしょうか？
ちなみに食生活の内容は味の薄いの和食にして、肉や小麦、砂糖、油は抜いています
魚は少し食べます
お菓子やジャンク、店屋物は食べています
もう2年も経つのに終わりが見えなくて辛いです

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 10:46:25.70

すみません
お菓子やジャンク、店屋物は食べていませんの間違いです

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 10:52:23.47

>>452
どこかのブログであなたのような好転反応？と思われる酷いぶり返しを乗り越えて快方に向かった人がいる

好転反応は体から毒が抜けるにあたって必ず起こるらしい

重症になってどれくらい経ちました？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 11:22:13.57

>>454
そうなんですね。少し希望が見えてきました
ありがとうございます

食生活の改善で最初の一ヶ月ぐらいは良くなってきていたんですがその後すぐに悪化して、ここ2年はずっと重症です
正直ものすごくしんどくてくじけそうです
ただ、年に2ヶ月間ほどなぜか少し綺麗になる期間があります

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2019/01/10(木) 18:44:44.98

お疲れ様(^-^)
アトピーは治そうとするんじゃなくて受け入れるものだと思うけどなあ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/10(木) 19:22:16.35

>>456
死ねカス

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/11(金) 04:35:34.17

白砂糖の化学物質ってなに？
ただ精製されただけだろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/11(金) 20:50:11.71

苛性ソーダと硫酸じゃない？
それによって栄養素が取り除かれた白砂糖が
自然界に存在しないから化学物質ともいえる
精製方法に問題ないと思えば
好きなだけ摂取すればいいだけ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/13(日) 18:37:58.49

2年って長すぎるな
さすがに毒素は抜けてると思う
腸に問題がある場合は整腸剤飲むのもあり
もしくは外的要因のが大きいのかも
一部をラップでぐるぐる巻きにして
巻いてるとこと巻いてないとこに差が出るか
見てみた方がいいかも

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/14(月) 15:51:09.93

>>456
そうだね。
ステなんて使って抵抗しないで受け入れて脱ステするべきだね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/14(月) 16:02:54.33

>>455です
食事を改善するまえに(と言ってもその頃も食生活は普通に悪くなかったです)、ビオチンを試してみたらものすごく良くなってこのまま完治しそうだと思っていたら、半年ほど経って急に悪化して重度のアトピーになりました
その時はビオチン摂取を辞めて、中程度のアトピーにもどりましたがまた使っても大丈夫なのでしょうか？
やはり腸の問題ですよね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/15(火) 00:24:26.58

言っとくが好転反応ってのは詐欺師が使う言葉だからな
毒素とかｗｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/16(水) 01:11:25.24

>>462
腸に問題あるっぽいね
ビオチンが原因で悪くなったのかは疑問
乳酸菌系の整腸剤でビオチン不足になることは
あるけど
ビオチンは取り過ぎって事はないと思う
ビオチンと整腸剤を同時に摂取するのもあり
腸内フローラを整えるのは一筋縄ではいかない、整腸剤は乳酸菌系の物とエビオスとかの
乳酸菌入ってないビール酵母の両方
使い分けたり色々と試さなきゃわからない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/25(金) 21:49:09.84

食事制限すると久しぶりに
砂糖多いジュースとか板チョコ
摂取すると、まあ下痢するねw
腸が拒否ってほぼ水みたいに出る
全身アトピーだった頃は
ほぼ毎日砂糖系摂取しても
下痢なんてしたことなかった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/28(月) 14:12:16.38

江島って、こういうスレたてておいて、何週間、何ヶ月も放置して、
突然帰ってきては書き込みばっかりしてるよな。

魚しか食べないとか言ってるのを考えるに、遠洋漁業船にでも乗ってるんじゃないかと予測。マグロ船とか。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/29(火) 20:38:04.68

久しぶりにチャーハンと寿司を立て続けに食べたら痒いなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/29(火) 21:28:36.55

江島は野菜と魚しか食ってないと言いつつ結構色々食ってそう
スレ見てると事実を自分の都合の良いように捻じ曲げる癖があるし
まあ極力気を付けてそれに近い生活をしてるのは事実なんだろうけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/29(火) 21:31:15.11

もし本当にそれ以外食ってないなら凄いけどね
俺には無理だし常人にはなかなか真似できないわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/02/27(水) 20:08:08.42

ドレッシングはダメ？あとマヨネーズも
生サラダだけはきつい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/02/28(木) 01:02:45.37

塩まぶすだけにするとか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/03(日) 04:01:52.57

みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ！
まずそこを変えないと、何をやっても無駄ですよ！食生活の改善です！

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない

乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない（とにかく乳製品は避ける。重症の人は一切、食べない）
卵は厳選する（重症の人は一切、卵は食べない）

アメリカ牛は食べない
ブラジル鶏は食べない（とにかく肉は厳選する。重症の人は一切、肉は食べない）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす（重症の人は一切、食べない）
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない

ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない

電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない

山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリン、サッポロ、サントリーの製品は極力買わない

日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない

マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
たばこは避ける、最悪でもJTのものは避ける

とにかくジャンクなものは全部さける！そして何より、各自でネットや書籍で勉強することです！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/07(木) 16:51:43.11

ＮＧにしてんだから内容変えんな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/08(金) 19:57:56.91

>>470

エゴマオイルかアマニオイルに醤油と塩コショウとか。
あ、、塩は岩塩とか雪塩とか精製されてないやつね。

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2019/03/22(金) 13:27:03.22

久々に来たけど、くだんのツーリング君はTARCあっぷした？

**江島正明** ◆DEVkLyb97bU8 · 2019/03/22(金) 13:28:25.76

>>466
俺だって暇じゃない
やることある
暇になったら書き込む
今は暇だ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/26(火) 20:32:38.10

食事制限したら鬱になった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/27(水) 10:11:30.34

>>477
わかる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/27(水) 16:20:00.82

タンパク質多めにとってた人
具体的に何をとっていたのでしょうか
知りたい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/27(水) 16:43:01.45

酒煙草コーヒーが止められない
ダメですか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/28(木) 18:03:05.92

好きなだけやろう
俺には関係ないw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/30(土) 19:49:22.19

6 名無しさん＠まいぺ～す[] 2019/03/30(土) 00:11:34.23 ID:Gn/Q0YvF
なんかデュピ打つ前、乳製品、小麦粉、卵やら食事制限してたのがアホらしくなるな
別にそれで良くなってたらわけでもないし

デュピ打ったら何食っても全く悪化せんわ
あー食事制限アホくさ

食事制限しても治りもしないおまえらにケンカ売ってるぞ！