>>396
詳しく教えてくださり感謝します
ありがとう
参考にします

自分は油を選ぶのと砂糖排除、野菜を意識的に摂るのを実践していますが
塩の種類は気にしたことなかったので試してみます
糖質をやめるのが難易度高そうですね