>>209
私はスタート時の5年前は、ここが勝負とばかり1日150000mcg(50000mcg×3回)！！
現在は90000mcg(30000mcg×3回)に減らしたけど、特別悪くもならないかわりに、良くもならない
昨日から60000mcg(20000mcg×3回)に減らしてますが、果たして…
結局水溶性だから、私は無駄に摂取しすぎて流してるだけなのかも
209さんは1日10000mcgとの事ですが、改善具合は如何ですか？