私はビオチン30000マイクログラムを1日3回、都度アシドフィルス&ビタミンCと一緒に飲んでます
かなり多過ぎだと思いますが、、、
調子が良いときもあるので量を減らしたいのですが、先日も凄まじく悪化し、お守り的に持ってるセレスタミンを2週間くらい飲んでようやく治まるなど、不安で一杯です
良いアドバイスがあればお願い致します