0626名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2018/04/24(火) 04:25:51.54ID:uWnQlh+A とりあえず食事は植物油脂を徹底的に避けろ ファーストフード、ファミレス、コンビニ食品など安くて美味しいものは全部植物油脂まみれ どうしても甘いもの食べたければ、ラクトアイスではないきちんとしたアイスクリームやケーキ屋のケーキを食べろ 食事改善しないとH&Sだけでは良くならないよ