>>610
そう、長時間は使わないってか毎日の日課のように使うんじゃなく、使わない期間をどれだけ空けられるかって感じ。
但し、そのステロイドを使わない期間を延ばすことが目標じゃない。辛いのに我慢することはしない。
弱いステロイドや強いステロイド、軟膏やその他のモノを上手く活用する
（俺の場合は化粧水、水溶性のジェル、入浴剤は注意が必要かもしれんけど、食事や生活習慣の見直しを含めて）
俺は走ったり筋トレをしたり、けどそれでも悪化した時は当然ある。
アトピー以外のストレスも極力減らす、他にも俺がやって来たことはあるよ。