あの辛い時代なんだったんだろうな
もう脱ステ10年以上たつけど
やっぱ最初の数か月が一番地獄だったよ。

脱ステしたらあとは経験だ、脱ステするともう薬つかってないから
悪化原因を追究できるようになる。
食事や運動はあまり関係なかったわ。煙草も悪化に関係ないむしろ良いかも
サウナは凄くいいよ