風呂上がるときにニベアのインシャヮワーボディローション
んで体軽く拭いてビーソフテンローション塗って最後にニュートロジーナ

これでとりあえず丸一日は粉吹かずに持つ
たまに風呂とか保湿が疎かになると炎症と乾燥があっという間にでるからそんときはステロイドで集中的に抑えて風呂と保湿を徹底して元に戻す

俺は多少生活習慣が乱れてもとにかく風呂と保湿が大事な体質みたい