今日の献立書いてけ [無断転載禁止]©2ch.net
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今夜は鮭のチャンチャン焼き
生秋鮭400g
たまねぎ1個
にんじん1個
じゃがいも1個
もやし1袋
キャベツ適当
ピーマン適当
味噌50g
酒適当
はちみつ適当 朝
ケロッグオールブラン+ソイプロテイン
タマゴサンド
カゴメ野菜ジュース
昼
うどん
かき揚げ+イカ天
間食
カロリーメイトっぽい何か+缶コーヒー
晩
ソイプロテイン
もり蕎麦(二八、乾麺で250g)
サラダチキン(115g)
シシャモ数尾
缶チューハイ(500ml)
マルチビタミン
…省みると治す気あんま感じられねえな俺 朝、青汁
昼、白米、味噌汁(ねぎ、ワカメ、生姜、えのき、人参)、奈良漬、生野菜(キャベツ、人参、トマト)、納豆、もずく
夜、白米、味噌汁(上と一緒)、奈良漬、生野菜(パプリカ、キャベツ、人参、アボガド、サラダ菜、)、ししゃも、サバ
毎日だいたい一緒だわ。
たまに外食する。
>>6間食は干し芋とか焼き芋とか食ってるわ。
今の時期焼き芋美味すぎ(*゚∀゚*) ひじきと豆の煮物
キャベツ蒸し鶏ポン酢
春巻き3本
余り物野菜の白だし漬け ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
DD2IJ >>7
一食5品目取らないと一切栄養にならんらしいな
理由知ってる? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています