塩分、油脂が多い食事はしない。
汗をかいたらすぐに濡れたタオルですぐ拭く。
直射日光に当たらない。
睡眠はなるべく沢山とる。夜更かししない。
風呂はなるべく冷水に近い温度にする。
アレルゲンとなる代表的な食品成分はなるべく食べない。
体は常に清潔にする。
とにかく体を冷やす。夏場はエアコンを消さない。
海水浴はやめる。
服は綿100%のみ着る。(合成繊維だと刺激強いらしい)

これやるだけで長年悩まされたアトピーが発症しなくなった。
自己管理できないやつは一生悩み続ける。