>>629
国内のビタミンサプリは国の規制のため含有量が少なすぎ、添加物も無駄に多い
ＤＨＣは手軽に買える値段が人気、含有量はお察し

マルチビタミン飲む前にまずビオチンを試してみるといい
KAL社のビオチンタイムリリースが評判いい
同時にビタミンＣも飲んだ方がいいけど、私はアスコルビン酸の原末（無添加で格安）を１日に数回飲んでる

乳酸菌サプリについては国内メーカーでも菌数は十分（砂糖などの添加物は無駄に多い）
プロバイオティクスで菌数が多くて、菌の種類がなるべく多いものを選ぶといい
相性があるので、色々なメーカーを試してみてベストのものを使うといい（相性が悪いと下痢したり便秘になったりします）

海外サプリは個人輸入になりますがiherbや楽天、アマゾンなどで通販感覚で買えます