規則正しい生活、油もんを控える食事、常にマスク着用、汗をかかない、仕事はしない、寝ない、決められた飲み薬や塗り薬は医者の指示のもとしっかり実行する 常にポジティブに過ごす。 肌がきれいになると呪文のように毎日唱える