運動とかして、汗だくになるほうがいいっていうのと　　　　　　運動とか体動かさずに汗をかかないほうがいい

どっちがいいのでしょうか？


たんぱく質をしっかり取るべきと
たんぱく質はいらないっていうのと、



自分はこの方がいいかなっていうのあれば聞かせて下さい。(>_<)

それと食事制限とステ以外で完治又は軽症な方はいますか？