>>122
ぶっちゃけ、調子よくなってくると
食事内容荒れます
今回悪化したのですが、スナックとかアイスとか食べてました。
もう後悔しています。うんざりです。
いつまでつづけれるか分からないけど、
自分はがんばってみる。
極論いうと、人間は、麦飯、菜っ葉、塩
これさえあれば生きていける。
あまり何を摂るとか気にしないほうがいいと思う。
それよりも何を摂らないか、減らす方が重要だと思うよ。
俺は最近、無農薬無肥料の米、押し麦、小豆
これとちょっとしたおかずだけで３日過ごしたけど、随分楽になった。
砂糖は本当にやめたほうがよさそう。

ただ、明日から少し上記の雑穀米を減らして、魚肉を増やして、自家製ぬか漬け、ココナッツオイルを摂ろうと、思う。
どうもカンジタ菌が繁殖している気がするので、プチ糖質制限やってみます。