■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド36■ [無断転載禁止]©2ch.net
ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
1)相談内容（具体的に）
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任にて。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬･サプリを一度中断し（処方薬は処方医に相談）、主治医に申告して
指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと（月1-2ｋｇ)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおりには反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1454509865/ NHKEテレ1東京
きょうの健康 肝炎 進歩する治療「脂肪肝 生活改善のコツ」
2019年2月27日（水）
20:30〜20:45の放送内容
脂肪肝は、放置すると慢性肝炎や肝硬変、
肝がんへと進む場合がある。軽視せずに
しっかり治療することが大切。脂肪肝治療の
ための食事や運動など生活改善のコツを
伝える。
番組内容
肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」。脂肪肝は
病気ではない、と放置する人もいる。しかし、放置していると慢性肝炎や肝硬変、
肝がんへと進行することがある。
「お酒を飲まないから平気」「暴飲暴食しないから大丈夫」と言う人も実は要注意。脂肪肝は軽視せずにしっかり治療することが大切だ。脂肪肝を治す“特効薬”になるのは、食事や運動、禁酒など生活習慣の改善。脂肪肝治療に欠かせない生活改善のコツを詳しくお伝えする。
出演者
講師
武蔵野赤十字病院院長…泉並木， 去年より13k太ったらどっちも30以下だったGOTが49GPTが96尿酸値が9.6
痩せれば治るよねこれ アトピー持ちの皆さん！ 観察していると食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！
【 基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない (現在の市販の乳製品、牛乳は最悪！)
肉は食べない (現在の市販の肉、店屋物の肉は最悪！ どうしても食べたい人はジビエなどにする)
卵も厳選する。出来れば摂らないか、減らす
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない ワインをコップ一杯飲んだだけなのに24時間経っても酒臭いと言われます。
二日酔いではありません。
このままだと飲酒運転も引っ掛かりそうです。肝臓が悪いのでしょうか？
また、フルーツを食べた後も酒臭いと言われます。アルコール飲んでないのに。代謝異常でしょうか？ （糖質を多く含むお米やパンなど）炭水化物を極力とらないダイエット
→ダイエット脂肪肝>>19 これ絶対真実。
どんなひどい肝障害でも アルファリポ酸 摂取で治るよ。 >>12
脂肪肝対策は、タンパクと糖分をしっかり摂り、脂質を減らしてカロリー制限すること
糖分の不足→低栄養性脂肪肝→肝硬変の悲惨なリスクもある
低血糖で肝臓にダメージ？！病気のリスクを上げる脂肪肝の原因とは
https://karadanote.jp/1072
＞ 低血糖による脂肪肝
＞ 人の身体はブドウ糖が不足し低血糖になると、身体の中で独自に糖を生み出す機能があります。
＞ 主に筋肉のアミノ酸を活用し、それを原料として糖新生を行います。
＞ つまり筋肉を消費して糖質を作ることになります。
＞ 結果として、低栄養状態でありながら糖質は補充され、
＞ 逆に筋肉が減少することになるため、結果肝臓のの健康な部分が減少し、
＞ 脂肪部分の割合がふえて、大きな脂肪肝になってしまうのです。 >>9 脂過剰からの遊離脂肪酸はアトピーの原因だし、脂肪肝は糖尿などの重大原因
脂肪をエネルギーに使う→「遊離脂肪酸の過剰」→（脂肪肝など）異所性脂肪→インスリン抵抗性
→糖尿病などの元
非肥満者では内臓脂肪の蓄積よりも脂肪肝が筋肉の代謝障害と強く関連する
引用元） https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000110.000021495.html
＞生活習慣病になるアジア人の多くは非肥満（体格指数(BMI*1) 25 kg/m2未満）です。
＞その理由として、欧米人などと比較するとアジア人では皮下脂肪に脂肪を十分に貯蔵できず、
＞そのため脂肪細胞が容易に容量オーバーとなり
●＞遊離脂肪酸*2として溢れ出し（リピッドスピルオーバー）、
●＞内臓脂肪とともに肝臓や骨格筋に蓄積（異所性脂肪*3 ：脂肪肝、脂肪筋）することで、
＞糖尿病やメタボリックシンドロームの根本的な病態である
●＞ インスリン抵抗性*4（インスリンが効きにくい状態）が生じる、というメカニズムが考えられています。 189cm 体重110 ast60 alt160 脂肪肝 ご飯あるのにカップラーメンも食べて寝る前には1Lの果汁100%飲んでたらこうなった
3週間くらいカップラーメンとジュースやめたらast30 alt100に下がった
酒飲まないから油断してた 運動しないと 
