20:00〜6:00は食べない。砂糖はてんさい糖のみ。スナック菓子カップ麺揚げ物中華コンビニ弁当は一切食べない。酒タバコはやらない。
毎食玄米ヨーグルト納豆ブロッコリーキャベツ。
毎日抗ヒスタミン薬飲む。
こんな生活してたらいつのまにか症状出なくなった。