ヨーグルトが全然効かないと言う人へ
菌類学者に言わせると
日常の食事内容を少しでも変えると
腸内フローラもそれに応じてどんどん変わるらしい
ヨーグルトや乳酸菌サプリも良いけれど
日常の食事による腸内環境の改善にも注意を払うべきですね