熱湯はやめてぬるま湯にしたら痒みが治まった
お風呂は禁止でシャワーのみ、シャワーのお湯は36度程度、もっと低くて34度くらいがいいけど、この時期はきついか
皆もやってみて

今の時期は寒いから服を着たまま浴室入って洗髪、洗顔すれば全然寒くない
次は体を洗うから服を脱ぐんだけど、この頃には浴室あったまってるから寒くない
ちゃちゃっと洗って流して出る
洗髪や体を洗うときにシャワー出しっぱなしにする人は熱湯に切り替えて、壁にシャワーを当てて蒸気を発生させると、浴室がよく温まる
体や足にはかけないように注意

大体1週間ほど続ければかゆみがだいぶ収まってくる
朝起きると血まみれになってるぐらいかゆみが酷かったんだけど、これで痒みがほとんどでなくなるまで劇的に改善された、苦しんでる人は試してみて