>>749
経験者として助言を。
悪いこと言わないからポロンはやめときなさい
三通茶もダメじゃないけど、白湯の方がいいよ

女性ですか？週1なんて無謀過ぎ
かえって体調崩すよ
鉄のサプリとか健康食品に手を出さないでね
朝は白湯だけか、「果物だけ」食べる
今ならりんご、いちご、はっさくとかオススメ
砂糖や加工食品とは手を切りましょう