>>435
朝食後に1粒（マルチビタミン・ビオチンも一緒に）飲んでるよ
あとオメガ3とのバランスも考えて夜にはフィッシュオイルも1粒

オメガ6のリノール酸は摂り過ぎちゃいけないっていうけど、
ボリジオイルに含まれるγ-リノレン酸（今回効いたと思われる成分・抗炎症作用あり）は
あくまでリノール酸から作られるからね
自分としては、一緒にオメガ3も摂っておけば過度に油摂りすぎてない限りは
そんなに気にしなくてもいいかというスタンス