【アトピーに】サプリメント総合スレ４【効果的な】

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/11(月) 01:20:26.97

みんな、何を食べるか、飲むかでなく、
何を避けるか？、口から入れないか？、肌に付けないか？、
何をどうやって出すか？だよ。大事なのは。

現代の飲食物や、肌に付けるもののが汚染されつくしているという
事実を知らない人が多すぎる。

枝葉末節の議論を繰り返して、ジリ貧になっている人が多すぎる。

何か塗ったとか、何かのサプリを飲んだとかは、優先順位が後です！
個々人がもっと勉強して、知恵を付けましょう！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/13(水) 00:16:28.03

副腎機能改善用のアドレナル・バイタリティって試した人いる？
情報なさすぎて二の足を踏んでしまう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/15(金) 00:50:04.04

>>237
何も食べないのが一番じゃん。
避けて～の議論は先が見えないしアホらしすぎる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/15(金) 00:56:21.64

>>238
副賢機能改善ならパントテン酸でいいんじゃないの？
得体のしれないの使うのが怖いなら。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/18(月) 12:36:21.78

マグネシウム（単体）

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/18(月) 15:47:26.91

>>241
クエン酸の200mgを2粒摂取してるけど、
もっと効率のいいマグネシウムサプリあるかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/19(火) 08:18:53.57

なるほど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/02(火) 02:42:02.68

このスレで何度かお勧めされてたんで傷修復のためにマグネシウム単体摂ってみた。
傷の治りが確かに早いかも。
良くなりかけても毎月生理周期で悪化を繰り返してた傷口が塞がり始めたので汁が止まった。
おおかたの傷口が塞がった時点で少し飲むのお休みしようかなと。
ずっと飲んでるとやっぱり身体が慣れてしまうから。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/03(水) 21:16:28.21

Dear Naturaのヒアルロン酸飲んでるよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/05(金) 20:49:00.19

高麗人参、飲んでるひといます？
頭のアトピーがひどくて薬塗っても夜寝れないくらいだったんですけど高麗人参飲みはじめてから楽になった気がします
精神的にもリラックスした気分になるのは気のせいでしょうか
自分の体質的には高麗人参マッチしてる感じです
他のひとの体験談も聞いてみたいです

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/06(土) 02:57:15.11

>>246
体験版で２週間くらい試したけど俺は効果無かったぞ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/06(土) 10:31:24.56

>>235
どのくらいの期間でそうなりました？
つまり劇的に効いてたのがどのくらいでそこからどんな感じで減退して行ったか。
ビオチンはほぼ十日で効き目が消失したんだけどマグネシウムはどのくらいかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/06(土) 15:54:29.83

>>248
冬にかけてずっと効いてて、
（１月から６月くらい？）

夏になって汗かくようになって悪化。
カルマグじゃ抑えれなくなったな。

毎年そんな感じだったんだけど、
今年はカルマグもマグネシウムも効いてはいるけどまだ痒い。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/07(日) 03:53:15.46

>>249
レスありがとう。

汗かぁ。自分も汗で酷くなるから同じことになるかもな。。。

**248** · 2016/02/08(月) 01:17:02.34

>>250
本当に一昨年と去年は完治か！まで効いてたんだけどうまくいかないねぇ。
ちなみに摂取から２～３日でみるみる効いてきたよ。

今はパントテン酸でなんとか去年の６割くらいまでには近づいてる。
マグネシウム単体も加えていこうかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/08(月) 02:48:09.59

酵素系ってどうですか？
下痢とかして腸内を空っぽにしたときって不思議と痒みがなくなるんですよね
腸内に汚いものがあるとかゆみが出るってイメージなんですが

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/08(月) 06:26:18.99

>>251
＞摂取から２～３日でみるみる効いてきたよ。

自分はマグネシウムだけなんだけど効いてる！って実感はまだそんなになくて
何となく良いかな？くらい
カルマグ＋マグ単体　にしようかな～

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/09(火) 11:39:47.43

マグネシウムって、ヘム鉄とは違うんですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/11(木) 17:03:31.51

>>251
パントテン酸どの位服用していますか？
500mgを３回の1500mg/日飲もうと思ってるけど。まだ届かない。
推奨量は↓を参考にしました

Dr.ジェームス・L・ウィルソンの著書【医者も知らないアドレナル・ファティーグ】
推奨量は、一日1500mg。

**255** · 2016/02/11(木) 18:31:15.62

>>255
俺はnowの500mgを1日2回摂取しています。
10日目だけど日に日に前進はしている感じ。
乾燥が大分マシになってきた。

あと一押しなんで俺も1500mgにしてみようかな。
過剰摂取で弊害でてこないかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/11(木) 18:46:19.50

>>256
ビオチンと併用の場合は注意みたいです。↓

http://nyu-sankin-supple.com/archives/248
ネットの情報をみるとビオチンは水溶性で過剰摂取しても排出されるから
副作用はないと言われていますが、本当なのでしょうか？
その他、注意点についても ... それは、ビタミンB5（パントテン酸）と併用した場合です。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/12(金) 09:03:56.71

赤ら顔はパントテン酸でよくなるのかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/12(金) 09:13:09.30

>>254
MgとFe　だし

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/14(日) 04:29:42.72

>>257
知らなかったわ
一応、某サプリショップの解説では

>まず好酸球の増加ですが、これはもともと炎症が酷い方は体内の好酸球は普通の方の数100倍～数万倍はいるのです。
>ビオチンとパントテン酸の摂取とは関係ないというのがアメリカのアレルギー内科の意見です。

こないだ病院で血液検査したけど好酸球関係異常なかったし、定期的に検査しながら続けてみるわ

ビオチンとパントテン酸と善玉菌サプリでめちゃ良くなって、完全脱ステまでもう少しの状況まで来てるから今更止められないわ
もう少しまで来てる人は食事意識するといいよ、暴飲暴食厳禁、お菓子厳禁、糖分取りすぎ厳禁、これだけで全然違う

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/14(日) 19:20:08.24

アフィリエイト乗っけたブログは信じない
大概乗ってるけどね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/15(月) 01:34:01.59

キャッツクローはどう？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/15(月) 03:27:22.04

>>262
初めて聞いたけど、
免疫力あげる系なんでアトピーに効かなくても良さそうだね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/16(火) 08:39:20.11

サプリメントは各種とっているが、まあ気休めだなあ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/16(火) 09:16:30.28

汁が止まるって聞いてクエン酸のサプリ一瓶飲み終えたが
特にこれで止まったとかはなかった。
とりあえず一旦出切るまでは汁出てたわ…

>>264
自分は脂でやられるタイプなんだけど(恐らく脂漏も併発）
VB郡はてきめんに効く。
アレルギーには効かないから一旦出てしまった湿疹の後処理という意味でなんだけどね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/16(火) 13:50:38.92

ビタミンＢ群は効くよ、気休めレベルではない
ビタミンＢ群のサプリに加えて、ビタミンＢ７（ビオチン）とビタミンＢ５（パントテン酸）を別枠で多めに摂取するといい

>>257の件があるけど、アメリカでは２０年以上前からこの処方をベースで治療をしているので特に問題ないと思う
心配な人は定期的に血液検査してもらえばいい

軽症アトピーの人はサプリと食事改善だけで症状抑えられるからステロイドは使わない方がいい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/16(火) 15:08:01.55

サプリはきいてるだろと言われればそうかもなあ程度だなおれは
少なくとも悪化はしてない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/16(火) 16:26:12.50

>>266
>アメリカでは２０年以上前からこの処方をベースで治療をしているので

>>255　の1500mg/日　ですか？それとも1000mg/日？

アメビタのQ＆Aでは最大で３g/日　推奨しててどうなのかなあと。
急性増悪期というか脱ステ初期は大量摂取して徐々に減らしてくとかもありそうだけど。

あと、ニキビ治療では４gから初めてる人が多くて確か最大で15gまでは増やせるとか何とか。
でも大体の人が６～８gの感じでした。

**255** · 2016/02/16(火) 21:59:08.58

>>266
おお。最近パントテン酸摂ってて効果あった者です。

パントテンがビタミンBだからいいと思いきや、
パントテンはB5って種類なだけなんだな。

ブースト効果を期待してnowのビタミンB100注文した。
今いい感じだから追い風になるといいなぁ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/17(水) 00:28:03.72

>>268
パントテン酸は水溶性ビタミンなので500mgのタイムリリース型を１日２錠（合計1000mg）飲んでいます。
余った予算でビタミンＣかマグネシウムを追加した方が高い効果が得られると思いますよ

**255** · 2016/02/19(金) 12:37:06.00

ビタミンＢ群もとるようになって3日目。
肌がつやつやしてきた。本当に効くんだな。
いつも仕事後家に帰るとハウスダストのせいか、
まず痒くなるんだがそれがなくなった。

皮膚を再生する成分はわかるんだけど、
アレルギーを抑制する効果はないよな？謎だ。プラシーボかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/19(金) 21:58:56.53

はい、大半はぷらしーぼでしょう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/20(土) 02:11:35.34

江島には関係ないから黙ってて

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/24(水) 18:07:13.43

乳酸菌生成エキスもしくは乳酸菌生産物質！
乳酸菌とるよりこれ取りましょう！
安いのは乳酸菌革命かな…
ラクティス、智通も良さそう！
みんなが、これで良くなるといいな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/26(金) 06:52:28.03

【脱ステ】アトピーが完治したやつが報告するスレ【体質改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1456355031/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/27(土) 17:13:50.11

今のラインナップ

毎日きちんと：VB群、ビオチン、パントテン酸、
一日おきとか適当(今後もっと減らす予定)：マグネシウム、亜鉛、VC、乳酸菌サプリ

VB群でおっ！って変化を体感したけどもう一声欲しいと思って
家にあったビオチンも摂り出したら急激に回復。
しかしこれがいつまで続くか…（ビオチンは以前一週間で効き目が切れた経験有
ただ今回思ったのは、サプリはやっぱ単体より複合的に摂った方が良いみたい。
効き目が切れた後もビオチン療法(ビオチン＋VC＋ミヤリ)は何度も再トライしてたけど
今回のようなクリティカルな効き方は全くなかった。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/27(土) 23:11:04.00

>>274
乳酸菌効かなかったからなぁ。

生産物質試してみようかな。
ただ乳酸菌革命は高い。
海外のサプリで似たようなのないかね。nowとかで。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/28(日) 17:13:57.65

>>276
乳酸菌（善玉菌）サプリはビオチン療法の要やで
毎日きちんと摂取した方がいい
腸内環境が改善されればビオチンとパントテン酸はいらなくなる
ビタミン類は対処療法、乳酸菌は根治療法

あと乳酸菌はビタミン系と違って即効性の効果はない、最低半年～２年は必要（食生活改善も必要）
標準治療と平行してTARCの低下を見ながら徐々に減ステしていくといい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/28(日) 18:08:46.90

>>278
やっぱそうかなあ？
乳酸菌サプリだけは他が切れてもずっと続けてて、でも効いてるんだか何だか全くわからなくてさ…
今回婦人科系の疾患で使ったホルモン系の薬でアトピー大悪化してしまって
改めてサプリ類積極的に摂り始めたんだけどね
乳酸菌サプリちょっと高いけどちゃんと摂ってみる。
飲んでるのはこれ。

http://jp.iherb.com/Now-Foods-8-Billion-Acidophilus-Bifidus-120-Veggie-Caps/1145

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/28(日) 19:10:11.62

乳酸菌革命って最初は菌数非公表で乳酸菌はあくまで乳酸菌生産物質として入れてたハズなんだが・・
売れまくって商品が大幅アップグレードしたのか？ｗ
本当に２粒で1000億個以上腸まで届く乳酸菌が入ってて、乳酸菌の餌までたっぷり入ってるなら文句なしで国内ナンバーワン商品なんだが
別に今飲んでる海外製に不満はないが、ちょっと試してみたくなってきた

菌種で言うとカスピ海ヨーグルトのクレモリスFC株が最強なんだが、アトピーの人が長期間ヨーグルト食べると遅延型のアレルギーが出るリスクがある
フジッコがクレモリスFC株使った善玉菌の力というサプリを出してるけど菌数が１粒２０億個では少なすぎる
フジッコさん、もう少しがんばってくれ

ＴＶや新聞でステマばっかりして、ほとんど効果の無いカ○ピス社は死んでくれ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/29(月) 05:06:15.02

マグネシウムを補酵素として補給したい場合はカルマグだと意味ないってさ、吸収率の高いキレート型の単独推奨
カルマグに含まれるマグネシウムはカルシウムの吸収ですべて消費されてしまうらしい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/05(土) 16:14:37.32

高麗人参どうですか？？
色々試したサプリでは一番リラックス作用があるような気がするんですが
高麗人参飲んでるひといます？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/06(日) 17:30:29.57

カルマグ飲みだしてから顔がボコボコしてきた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/08(火) 10:30:32.89

知り合いの薬剤師は酵母で治したっていうけど
酵母は高いんだよな
大人の腸内環境改善にはお金と時間が子供の数倍かかるって言ってた

結局のとところ日本人は肉、小麦、乳糖なんかの消化酵素が弱くて消化不良起こして悪玉菌大増殖している訳よ
だから食事制限が必要
お金ある人は乳酸菌サプリに加えて酵母もためしてみるといい（時間短縮出来るかも）

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/08(火) 10:41:37.02

酵母じゃないけど酵素始めることにした。酵素玄米良さそうだけど玄米避けてるから、サプリでやってみる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/08(火) 15:28:45.44

スーパービール酵母とかは別？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/08(火) 21:02:58.65

キャッツクロー

半信半疑だったのに首と胸辺りの炎症がなくなった。
不気味なサプリ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/09(水) 01:25:15.04

>>285
すまん、酵素だった
酵母は間違い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/15(火) 18:12:49.74

>>276　ですが、今回はまだ効き目切れずまだ回復続いてる。
うっすら残った黒ずみやゴワゴワした部分が少しずつ治って行ってる。
不思議なのは、ビオチン加えてからアレルギー性鼻炎も殆ど症状出なくなったこと。
ビオチンは肌を強くする効果を期待して摂り始めたけどアレルギーを抑える効果まではないよね？

いつもはくしゃみ鼻水が酷く出てから二日後位にアトピーが悪化ていうのが定番だったけど
くしゃみも鼻水もあまり出なくなってアトピーの悪化もまだ来ない。
ビオチンってよくわからないわ。。。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/18(金) 15:26:26.79

ビオチンの効果は
毛細血管を丈夫にし、肌を強くする
新しい皮膚の生成を促す
痒みを取る
炎症を防ぐ

>>289めちゃ効いてるじゃん
今回ビオチン効果続いてるのは腸内環境が改善してきてるからじゃないかな
悪玉菌の数が減ればビオチンの吸収量が増えて血中濃度を高い状態で保てる
食生活改善と腸内環境改善がビオチン療法の要

プラス１品に海草や納豆、しょうが、パイナップルジュースなどでマンガンを補給するとビオチンの効果がさらにアップするよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/20(日) 20:22:02.96

俺の現在の処方はザイザル、シシハクヒトウ（漢方）、アルメタ/プロペト
サプリはビオチン、パントテン酸、ビタミンＢ１００コンプレックス（ＶＢ群）、乳酸菌

ステロイドベタ塗りで使っても額パリパリで浸出液出てたのが、サプリと食事制限で汁や血が一切出なくなった
今はプロペト（白色ワセリンの上級品）とアルメタ/プロペト混合を使い分けて徐々に減ステ中

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/11(月) 01:07:56.49

ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
カル＆マグ
ビタミンD

このスレ見てiHERBで買ってみた。
9000円くらい。
この冬からひどくなってきたので効いてくれるといいな。。。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/11(月) 01:22:14.73

>>292
乳酸菌系を是非入れるべき。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/11(月) 01:28:02.39

>>293
乳酸菌革命も買ってみる。
ありがとう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/11(月) 23:17:57.79

>>292
カルマグは意味ない
摂るならマグネシウム単体、カルマグだとカルシウム吸収の補酵素として使われるため効果なし
あと亜鉛おすすめ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/11(月) 23:21:38.68

ビオチンは安物にしたらダメだったわ
Swanson社のやつ全然効かない
KAL社のタイムリリースのやつマジおすすめ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/12(火) 01:03:52.51

自分はJarrowの多分安いヤツだけど効いたわ。
アイハブ直送だから千円ちょっとで100カプセル、つまり１月分だけど。
今月からさらにもっと安いHealthy Originsにしたけどいまんとこ特に悪化もせず。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/05/01(日) 15:12:14.84

あげ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/05/05(木) 17:37:49.17

ｌシスが良く効いてる感じがする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/05/05(木) 20:59:00.43

セラミド摂ってる人いる？
アトピーには効果ありそうなんだけど、セラミドスレ過疎ってるしどうなんだろ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/05/07(土) 18:38:10.95

ちょいと調べてみたがコラーゲンよりは効きそう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/10(金) 14:16:29.20

>>299
カンジダ増えるし腸が弱いアトピーには逆効果なんじゃないかと思ったけど効くの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/11(土) 01:16:58.11

>>302カンジダ増えるソースは?

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/14(火) 22:26:21.44

Lシス～

肌の色素沈着とかには効きそうだけど
痒みとかには関係ないんじゃないの？どんな感じなんだろ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/19(日) 14:12:58.44

皆さん、これが良い、これが効いたという議論はそこそこにして、
生活を構成している要素、口に入れているもの全部について、
自分で調べ、分析しましょう。

もっと多角的に考えましょう。

例えば、自分が使っているシャンプーについて検索してみる。
界面活性剤だけみても、十分に、アレルギー・アトピーの原因になりえますからね。

いま使っているのがAというシャンプーなら、
『A　健康』『A　アトピー』などで検索してみましょう。

その結果、どうも健康に悪いようだと分かった場合、
『天然素材シャンプー』『アトピー　シャンプー』などで検索してみます。
すると複数、健康を害さないシャンプーが見つかります。

その中から、いくつか通販で取り寄せて、実際に使ってみて、具合を見てみる。
合わなければ、さらに合うものを探す。
さらに情報収集も継続する・・・、といった感じです。
（経皮毒、界面活性剤の害に関する記事は、いくらでもネットで見つかります）

また油が悪いのではないかと疑えた場合、『油　健康』などで検索してみて、
同じような手順を繰り返すわけです。

プラスチック（ビニール）の容器が悪い、材料が悪い、製造方法が悪い
とすぐに分かります。

そこで取り敢えず、ビンに入った油で健康に良さそうなものを探します。
B、Cという油が良さそうだと分かりました。
そこで、B、Cについての情報をさらに集めます。
それで大丈夫そうなら、取り寄せて実際に使ってみる、という手順です。

もっと多角的に分析しましょう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/21(火) 22:14:12.84

>>299
リーキーガットに効くってなんかのスレに書いてたけど
それでアトピーにも良いのかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/23(木) 13:25:13.62

アトピー治療ブログ作りました！
ぜひブックマークお願いいたします。
↓
http://goo.gl/T1wzmk

**sage** · 2016/07/13(水) 09:33:55.38

夏バテ防止にユーグレナ+クロレラ注文してみた
ちゃんと食った方がいいんだろうけれど…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/06(土) 22:08:04.77

アレルナイトプラスっての飲んでる人いる？
クチコミ怪しすぎるんだけど、どうなんだろ。
フラックスシード、ビオチン、乳酸菌、ケラスチン現在半年くらい飲んでて全く効果無いです。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/31(水) 13:50:56.66

相談です。
乾燥も汁ジュクもどちらもあるアトピーにパントシンって効果ありますか？
パントシンが乾燥させる効果あるっていうのが気になります。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/31(水) 16:16:18.38

リーキーガットに効くなんとかってサプリは、最初多めに飲んで、聞いてきたら減らして止めてOKだとか
そういう類でおすすめありませんか？
だいぶ良くなったんでもっとあれこれ買いたいけど、継続購入は財布が痛くて、

削っていって今はラフィノースだけなんですけど（安い、腸が良ければビタミン自家生産するからコスパ良いと思って）
でも段々ニキビが出るようになっちゃって減らしすぎたんだなと
今度は安いものか、継続しなくて良い物探してまして、アドバイスもらえませんか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/09(日) 23:25:44.66

サプリメントは効く奴もあるかもしれんが
アトピー治すのに必須って訳でもない

ってかぶっちゃけほとんどアトピービジネスだと思ってるが

基本的に、カネのかかる治療法はより後回しにする方針にした方がいいと思いますよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/05(土) 00:28:28.03

パントテン酸と亜鉛って組み合わせ大丈夫かな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/13(日) 19:58:44.97

組み合わせて飲んでるよ
ほかにもいろいろ飲んでるけどすこぶる快調

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/03/08(水) 14:41:14.59

二の腕から肘下まで内側の柔らかい部分にブツブツが……かゆい、アトピーになりそう。サプリ飲みすぎかな……クリームが合わなかったかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/23(日) 04:43:30.01

Nature's Wayのマルチビタミン、飲み始めて2日目だけど、効きそうな気がする。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/21(日) 17:45:13.87

サプリ飲め飲め
毎日運動してるやつならカリカリかさぶたたくさんできて皮膚がすぐ回復する
皮膚に傷ついたら血もよくでるようになる
痛み＞痒みになって良質なカサブタがたくさんできる
カリカリカサブタは旨い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/25(木) 23:36:28.67

ウルトラオメガ３を買って、１日で２錠飲むようにして１週間。
炎症に効いたらいいな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/26(金) 23:04:03.43

アレルケア飲み始めて１週間。
今のところ変化なし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/28(日) 21:03:12.76

乳酸菌サプリを選ぶ上で重要なことって何？
乳酸菌の数？
やっぱり乳酸菌革命がいいんだろうか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/06(火) 09:38:28.19

乳酸菌の種類じゃない？
一般人向けの勧め方でも一週間食べて見て影響がなかったら合わないから違う種類を試した方がいいって話だよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/13(火) 14:12:59.46

ファンケルのビタミンB効いたよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/28(水) 09:43:50.34

抗炎症に効くサプリないですか？
アラキドン酸やプロスタグランジン造らせないとか。
リコリス飲んだことある方いる？全身ヤバイ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 11:37:12.84

オメガ３、アスタキサンチンがお勧め
俺はnow foodsのウルトラオメガ３を摂っているよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 14:19:51.94

アスタキサンチンは湿疹でなくなる？それとも今出ている湿疹に効くの？オメガは
効果なかった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/07(金) 01:25:44.83

iHerbサプリの整腸系でおすすめあったら教えてください。頑固な便秘です。
売れ筋のものから、試していこうかと考え中ですが、経験談などあれば教えてください。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/07(金) 03:24:49.10

カルマグ飲んで効果出てる人にはにがり温泉っていう入浴剤おすすめ
脱塩素＋経皮からミネラル補給が出来る
ぬるめのお湯で入浴時間は１５分

国内産は若干高いから海外のデッドシーソルトもおすすめ(天然もの)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/07(金) 03:26:34.21

アレルケアは２年飲んだけど全く効かなかった
ちなみに食事制限＋ビオチン療法は劇的に効いた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/08(土) 01:27:04.23

アマゾンでDHCのサプリとかも2000円以上買わないと送料無料にならなくなった
前はポスト投函でただだったのに

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/09(日) 22:29:19.01

マラセチア菌が悪さしてる
抗菌剤だけじゃ無駄
体の中から代謝を変えないといけない
中性脂肪の問題を解決すること
次にカビが出す亜硝酸の悪さを
特定のアミノ酸で抑えないといけない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/10(月) 00:06:07.88

嘘ばっかり

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/11(火) 16:48:17.00

時間はかかるけど
カルシウムというか、マルチミネラルとビタミンＤかな
効くまで肌以外のところにいくみたいで、肌に効くまでに１～２ヶ月かかる
去年とはまったく違うので驚いてる
肌もやたらぷにぷにしてきた
体の一部が角化してたり、肌が硬くなってるなら、
角質層に潤いを導けるみたいなのでおぬぬめ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/11(火) 16:52:55.18

ビタミンｄでセラミドも誘導

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/11(火) 17:31:47.59

カルマグ買ってみたはいいけど……効いてる人はどのくらいでどんな変化を感じたのかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/11(火) 21:11:11.77

最初はオーバードーズしてみるのが良いかもね
新規にとり始めるものとか三倍四倍飲からスタートしてみたりする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/11(火) 22:53:41.84

大丈夫なんかそれ
VEとかみたいに摂取量気をつけなきゃいけないもんでもないし大丈夫なのか？
今日は普段のサプリやめてVCとカルマグだけにしてみようかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/12(水) 15:53:07.12

カルマグと亜鉛飲んで
足つる回数は減ったと思うが
痒いの減ったかは自信ない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/13(木) 11:32:47.43

アスタキサンチン、オメガ３

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 14:02:16.58

NAC アセチルシステインがいいね
マルチミネラル(カルシウム)＋ビタミンＤとのコンボで
夏の症状がかなり楽になる
例年とは明らかに違う
黒くなった肌が白くなるまで、１日３回

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 14:03:50.77

>>337
俺の場合、足の攣りは
カリウムとマグネシウムが効いた
野菜食ってないだろ？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 14:07:10.02

>>334
時間がかかるよ
辛抱強く月単位で
引っ乾びた肌に浸透するには時間がかかる
ミネラルバランスがあるから、マルチミネラルも併用した方がいい
あとビタミンDを少量から入れて１日1000IU

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 16:37:15.97

ダイソー
マルチビタミン
亜鉛

5日経過、なんも変わらん。

明後日、asahiのサプリが届く。
ビタミンB群
亜鉛

成分的にはダイソーとasahiは似たようなもんだけど
asahiのが効きそうな気がするw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 18:18:17.30

マグネシウム飲み始めた、初日だからなんともだけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/18(火) 20:15:54.48

>>334
ミネラルが不足してると先に内蔵とかより重要なところでミネラルを補充する
肌に行くのはその後

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/30(日) 15:01:57.16

エスターc飲んでいる人いる？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/06(日) 17:03:09.19

これまでの実験から
皮膚も含めた酸化還元がかなり関係してることがわかってきた
まずマルチミネラル(カルシウム)＋ビタミンDで金属イオンを皮膚に入れて水分を満たすこと
酸化還元の防衛線はシステイン（NAC)とセレンとナイアシン
(セレンは日本人は通常不足しない)
その上で、
ビタミンC、
ビタミンE(トコトリエノール)、
カロテノイド(レチノール、リコピン、アスタキサンチン)、
フラボノイド(カテキン)
などと続く
あとは食いもんなら高ORAC値のスーパーの冷凍ブルーベリーでよいと思う
今の季節ならアイスの代わりにもなる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/06(日) 17:06:55.80

もっと言おう
皮脂の酸化が体全体の酸化にまで影響してる
風呂でよく酸化した皮脂を洗い流せ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/06(日) 17:09:17.10

２ヶ月でステレベルにまで治ってきた
この暑さでだよ
冷房は使わないから

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/07(月) 04:53:25.74

>>347
いつも夜になると、顔の脂で顔がやたら痒くなるんだよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/07(月) 09:46:17.23

食事は気をつけている？甘いものやめろと言われるけど完全にはなくせないんだ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/07(月) 11:36:55.69

ビタミンb群と亜鉛の二種類のサプリ飲んでます。

「1日に2粒」

一度に二粒を飲む。
12時間程度開けて一粒ずつ飲む。

効果は同じ？

1日に一粒の製品と
1日に二粒の製品がある場合、
どちらが効果的に摂取できます？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/07(月) 15:55:51.26

>>351
試したら？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/10(木) 00:29:05.10

凄いよ
まだまだ戻ってる
こんな凄いのは、１５年を超えるサプリ経験の中ではトップレベル
しわも含めて少しづつだけど確実に若返ってる
この２ヶ月で言える差は
ザラザラがすべすべ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/11(金) 19:12:51.57

>>353
何飲んでます？
出来たらもう少しkwskお願いします

自分のレポは…
夏の初めに出来た汗疹が患部化→色素沈着になって落ち着いたと思ったら(色は嫌だけど)
ここ数日の猛暑で手に汗疱みたいのが出来て傷ぐちパックリになった。
それで、今飲んでる、ビオチン＋パントテン酸＋Mｇ＋亜鉛＋VC＋VB＋乳酸菌の、亜鉛とMgを倍に増量してみたら
ジュクジュクが乾いて来た気がするけど、たまたまかなという気もする。
このサプリのラインナップにして汁ゾンビから復活出来たんだけど他に足りない物がまだあるかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/11(金) 19:18:54.96

>>354　訂正

忘れてた。増量の他に、グルタミン酸を飲み始めました！
これは以前酷かった時に飲んでて調子良くなって来たからやめていたのを再開。
結構高いので

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/13(日) 14:56:03.79

>>354
>>346
俺は中性脂肪が高目
体がもつ抗酸化能をナイアシン、システイン、VC, VE、アスタキサンチンで担保した上で
VE(αトコフェロール)を高用量(6-9倍)にするとこの暑さでも肌の状態がよくなる
このVEが切れると、QOLが悪くなって最悪の肌人生になる。ジトジト、ベタベタして垢がたくさん出る。
俺も着色してる。それはまだ治ってはいない。
でも、シワも含めて少しづつ改善してきてると思うわ
去年までの暑さによる発汗で赤く炎症を起こして
ジメジメしてて手で触れないくらいどうしょうもなかった状態は消えてる
触れないどころか掻けるようになってきてる
掻くと気持ちいい
掻くより今はさすってる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/13(日) 17:25:04.55

>>356
kwskありがとうございます！
VEはどこのをお使いですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/14(月) 18:23:12.46

>>356
すみません、もう一つだけ。
ＶＥを調べてみたのですが過剰摂取の危険性と副作用はないと殆どのサイトで書かれているのですが、
一箇所だけ脳卒中と心臓発作を引き起こすと書かれてるサイトを見つけて、真逆なのでどちらを信じたらいいか…。

過剰摂取についてはどうなんでしょうか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/15(火) 22:21:40.08

http://www.tcnkenko.com/vitamin-20-6744.html

これだな
VE+VD

俺の場合は
マルチミネラル＋VD＋VK
になる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/15(火) 22:39:15.76

>>357
海外のも国内のも色んなメーカーのやつ使って差は特にないと思う
最初から高用量にするんじゃなくて、１ヶ月くらいは100IUでやって
様子見ながら上げた。良さそうな感触を得てから更に高用量
俺は相当不足してたみたい、今だに効果あるくらい不足してたみたい

過剰摂取は短期の高用量だろうと長期の高用量だろうとリスクがあるはず
効果がないなら続けても意味ないと思う
VEは出血のリスクあるからVKも入れて一応ヘッジしたつもり。
還元されないと酸化促進しかねないから体の抗酸化機能も整えた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/08/23(水) 00:03:08.40

>>360
これ、アスタキサンチンの効果だわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/13(水) 04:50:31.54

Lグルタミン、自分は失敗だったわ
飲まなきゃ良かった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/17(日) 09:02:54.65

ラクトフェリンが効いたみたい
止まる気配のなかった炎症の嵐みたいのがおさまったというかとりあえず止まった感じ

ちなみに腸溶性じゃなくて普通のヤツを買ってしまったのでそれを飲んでの話なのだけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/21(木) 16:31:54.39

俺の考えなんだけど
鉄が皮膚に過剰に蓄積してるんじゃないかって思い始めてる
いくつかの抗酸化サプリはキレート作用があるみたいで
それが効くことがあるように思える

**出口直** · 2017/09/24(日) 22:49:27.98

https://ameblo.jp/kui-nemerarudasu/entry-12307162063.html

https://ameblo.jp/kui-nemerarudasu/entry-12308860800.html

http://imgur.com/jPZTIIr.jpg

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/26(火) 11:20:06.35

顔の皮脂抑えるサプリない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/26(火) 11:40:49.48

>>366
調べてみたらあったぞ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/27(水) 07:52:04.03

>>366
ビタミンB群
パントテン酸

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/09/27(水) 21:33:37.23

明治のアミノコラーゲン濃密サプリっての飲み始めてから肌のガサガサが無くなってきたよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/10/01(日) 15:35:37.44

アスタキサンチン飲んでいる方、こんなのがあるけどどれくらいの摂取量？前飲んだけど
動悸したし…

http://www.mynewsjapan.com/reports/2231

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/10/02(月) 07:12:54.39

ビタミンD 2000IU がいいらしい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/10/02(月) 07:34:49.11

つまり、カルシウムってことだな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/10/10(火) 09:44:26.66

>>370
アスタキサンチン、4mgってこれくらいの量で騒がれるのか。これは必要最低限量だから気にせんけどなー
アトピーの人は普通の人より栄養の吸収率が悪いと言われているし少し多めに摂っていいと思うが。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/20(月) 09:45:59.36

誰かNOWのアダムを摂っている人いませんか？
ビタミンABCDEをそれぞれ単体で購入して飲んでいるのですが、少し節約になるかなと思いまして。
他にアスタキサンチン、ビオチン、ミヤリサン、Lシステイン、亜鉛も摂っています。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/25(土) 23:43:06.22

アトピー持ちの皆さん、観察していると食生活が酷すぎます。
まずは食生活の改善です！

最優先で、食生活を見直しましょう。
そうしないと一生、続きますよ！

サプリメント、薬、レーザー、遺伝子治療、
医師・薬剤師の指導などでは絶対に解決しません！

【基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/25(土) 23:43:29.20

【続き】

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない

キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/25(土) 23:44:45.08

【続き】

　・飲食物を買うときは、食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）

　・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）

　・出所の分からない、安全性が分からない肉は全部避ける。特に重症の人は肉は徹底的に避ける。（アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること）

　・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は魚も徹底的に避ける。（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）

　・出所の分からない、安全性が分からない卵は全部避ける。特に重症の人は卵は徹底的に避ける。（これも良い業者を探す、一個80円以上のちゃんとした卵を選ぶ）

　・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと）

　・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）

　・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/25(土) 23:45:03.69

【続き】

　・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）

　・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）

　・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）

　・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）

　・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）

　・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)

　・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）

　・断食（プチ断食）、日光浴、ヨガ、散歩、温泉浴、サウナ浴、森林浴を小まめにする

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。

改善は食生活からですよ！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/11/26(日) 07:51:01.03

猛勉強するの

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/12/11(月) 10:51:07.70

メモ的に残す

水溶性ビタミンやミネラル→食後
脂溶性成分（ビタミンADEK、Q10等）→油分の多い食事後に
カルシウムマグネシウム→食事2～3時間後
リポソーム型→空腹時
プロテイン→運動後、就寝前
アミノ酸→空腹時

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/12/11(月) 21:20:28.62

　　　　　--------ここまで読んだ--------

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/12/11(月) 22:24:02.68

おつかれX

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/02(火) 12:14:25.34

TNF-アルファが多すぎるのかも

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/02(火) 18:28:53.05

ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/02(火) 20:42:59.24

エゴマ油のサプリメントを飲んでる方いますか？

当方一応医者なんだけど医学的に意味のありそうなのは抗炎症作用のあるαリノレン酸かなーと思って。
入院中なんで退院したら試してみようかと思ってます。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/12(金) 21:09:11.22

iherb最近届くの遅い
２、３日は遅くなった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/05(月) 09:00:48.08

☆ 私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。現在、
衆議員と参議院の両院で、改憲議員が３分の２を超えております。
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。国会の発議は
すでに可能です。平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/11(日) 16:36:50.40

数十種類のサプリを飲んできたけど、オメガ3と乳酸菌の２つに落ち着いた。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/11(日) 18:34:23.58

サプリ不要だわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/18(日) 13:56:49.85

カルシウムとビタミンCは大事。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/27(火) 16:01:12.61

液体のシリカが意外と効いてたっぽい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/27(火) 16:04:20.37

>>385
俺は便秘防止に飲んでる
腸の栄養にいいみたい
抗炎症は効果を感じたことはない
抗炎症目的なら別のサプリがいいかも
いろいろあるんで何を改善したいのかによる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/27(火) 20:42:47.09

>>373
ラットのNOAELが500mg/kg bw/day 前後らしくて
ヒトに換算すると80mg/kg bw/day
60kgの体重だと4800mgまで重大な副作用ないってことになる
安全率1/100で48mgがULになる
ちなみ、少人数の研究ではヒトに対して1回だけ100mg 投与してる

LD50なんて12g/kg以上入れても死ななくていまだに確定できてない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/11(日) 10:17:42.88

ビタミンD摂られている方いる？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/11(日) 16:11:15.70

>>388
自分もそれにビオチンだわ。

やっぱ効くんだねー。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/11(日) 16:32:12.11

>>395
俺はビオチン　乳酸菌　亜鉛　ビタミン

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/11(日) 17:37:03.93

>>394
脂溶性のビタミンはなんかいいことばかりじゃない気がするわ、Eも。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/11(日) 19:40:54.49

ビタミンD飲んでるけど、飲み始めたとき凄く悪化してたときだったから
焦って色んなサプリやらシャンプー同時にやったんで、どれが効いたのかわからない。
今凄く調子良くなって減らしていきたいんだけど、どれを減らしたらいいのかわからない…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/12(月) 06:41:42.78

ビオチン

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/12(月) 09:52:10.04

Ｄはどこのメーカー？1日量はどれくらいですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/12(月) 11:40:08.72

>>400
メーカーは、Healthy Originsで日に5,000 IU飲んでる。
最初買ったのがこの半分くらいだったんだけど、間違って5000買ってしまった。
ドクター牧瀬のHPとかで摂取量参考にしてるけど、そこだと多くても2000くらいとか書いてあったかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/13(火) 10:07:06.17

亜鉛･ビタミンBミックス･コラーゲン･･･。
効果ない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/13(火) 18:26:02.40

>>402

全く同じの飲んでる
効果ない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/13(火) 18:31:35.36

なんとなく亜鉛は効いてる気がする。

肌に効かなくてもチンコに効くらしいから摂取するｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/14(水) 09:02:29.44

次は乳酸菌を試してみる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/05(木) 12:10:32.67

ビタミンK はどうなの？ 1mg/日以上試した人いない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/30(月) 09:44:24.21

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

JBDRY

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/05(火) 18:38:21.67

MSMのパウダーを毎日飲むようになってから最後まで頑固に残ってた湿疹が治って来た。
身体も顔も、全体的に調子が良いと感じる。痕は残ってるけど、炎症がある部分がなくなったから。
アレルギーを抑える作用もあるらしいからそれが良かったのかな.]

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/16(土) 11:06:22.20

ビタミンDはネイチャーメイドを購入しようと思ってますが、カルシウムでオススメのメーカーありますか？
手頃な価格が理想です

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/16(土) 13:56:30.26

>>409
カルシウムはカタセ錠。よくなったらNOWのカルマグ。
ttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Citrate-250-Tablets/472

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/16(土) 18:32:42.57

ソフトジェルの方が一つ飲むだけでいいので楽だよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/25(月) 07:55:25.16

ミネラルバランスがおかしいっぽい
Ca:Mgは 1:2 の比になるように
マグネシウムの補給が必要みたい
補給するときはマルチミネラルの方が良いと思う
CaはCitrate塩、Mgはglycinate塩

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/25(月) 08:05:59.45

>>397
脂溶性のビタミンはとても重要
BMIが高いほど長生きなのは伊達じゃない

だけど、量やバランスが悪いと意味がない
多ければいいわけじゃない
ビタミンAはビタミンDの邪魔をする
必ずカロテンで摂る
ビタミンDは多くても5000IU程度まで
ミネラルの吸収にはビタミンDだけど
体内での同化にはビタミンKも必要
ビタミンEはビタミンKと相互作用があるが詳細はわかっていない
ビタミンEの最大は400IUまで
ビタミンKは上限がない

皮膚に多いのは、ビタミンDビタミンK

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/25(月) 08:15:58.29

>>406
俺のおすすめは
・マグネシウム(マルチミネラルで) 100mg x 6-8回/日
・ビタミンD/K
ビタミンKは炎症が起きにくくなると思う
修復させるには、スフィンゴ脂質が必要ぽくて
それには、ビタミンKとセリンが必要になる
ただし、シワシワの修復はずっと修復できてないわけだから治るか不明

俺は結局、母から受け継いだインスリン抵抗性にたどり着いた
これが心臓から睡眠、うつ、アトピーまで影響してる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/06/25(月) 08:24:22.34

食べ物にすると
・緑の野菜(ビタミンK、マグネシウム)
・豆類、ナッツ (マグネシウム)
・日光

緑が多い＝葉緑体が多い＝マグネシウムとビタミンK1が多い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/07/30(月) 17:45:52.12

乳酸菌革命飲みだしたけど屁がとまらん

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/01(水) 23:38:06.01

ナイアシンていうサプリが恐ろしいらしいわ
体内のヒスタミンが一気に排出されるらしくて
アトピーじゃない人も体内にヒスタミンが蓄積されてたら
一気に500mgぐらい飲んだら全身が真っ赤に腫れて
すさまじいかゆみが襲ってくるんたと
ただ通常それは一時間ぐらいで収まって
収まったあとはすごくすっきりするんだとさ。
ナイアシンフラッシュていう症状らしくて
精神病とかの治療に使われるらしい
結構なレベルのアトピーの人が使ったらどうなるんだろうな？
俺はとりあえず今100mgぐらいとってるけど異常なし
一日100mgずつ増やしていったらどこかでフラッシュでると思う
今はアトピーある程度収まってるけどどうなるかなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/02(木) 21:59:59.89

ごちゃごちゃ言ってないで早くやればいいじゃないの

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/04(土) 05:23:32.07

http://appnews.lemonblog.co/0803.html

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/04(土) 22:53:34.77

ビオチン最高
http://rankingbest.work/archives/280

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/05(日) 06:22:07.72

>>417
ググってみたけどアトピーに良いとは思えないな
諸刃の剣って感じ
もっと安全策考えた方がよくね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/05(日) 17:13:55.93

俺の研究に基づくと
俺のアトピーは母の糖尿病遺伝子と関係があるっぽい
鬱も母の糖尿遺伝子が根本原因ぽい
これに気がついて、糖尿系のサプリ対策を導入してから調子がいい
片腕についてはシワも消える勢いだわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/05(日) 17:15:04.30

※ 市販外用ステ併用

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/18(土) 16:18:44.18

メチルスルホニルメタンっていうものがすごく皮膚にいいらしい
皮膚の細胞分裂を活性化するらしくて
髪の毛とかにもいいらしいわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/20(月) 01:20:27.50

うん。ＭＳＭ最初半信半疑だったけど最近効いてきたわ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/09/12(水) 11:28:09.03

http://www.hatenanna.gq/cy/v2018091509328853.html

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/20(日) 07:41:50.80

あげ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/02/02(土) 03:32:31.92

YouTubeの美容系チャンネルがこぞって
iHerbで売ってるリプライセルのビタミンCが良い！
と言うもんだから購入して飲んでみてる
肌の修復が素早く行われているような気ガス

アトピーには効果どうなんだろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/02/02(土) 10:49:50.94

アフィリには凄い効果的なんだろｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/03(日) 03:39:01.55

みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ！
まずそこを変えないと、何をやっても無駄ですよ！食生活の改善です！

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない

乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない（とにかく乳製品は避ける。重症の人は一切、食べない）
卵は厳選する（重症の人は一切、卵は食べない）

アメリカ牛は食べない
ブラジル鶏は食べない（とにかく肉は厳選する。重症の人は一切、肉は食べない）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす（重症の人は一切、食べない）
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない

ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない

電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない

山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリン、サッポロ、サントリーの製品は極力買わない

日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない

マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
たばこは避ける、最悪でもJTのものは避ける

とにかくジャンクなものは全部さける、何より各自で、ネットや書籍で勉強すること！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/05(火) 18:32:19.61

アトピーはヒスタミン不寛容(Histamine intolerance)なんじゃねえの？
ヒスタミンだから睡眠に影響する
ヒスタミンだから不安(うつ)に影響する
ヒスタミンだからアトピーを含むアレルギーに影響する(花粉症、蕁麻疹)
いわゆるヒスタミン中毒とは違うらしい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/05(火) 18:35:33.51

対策は、ヒスタミンを分解代謝するプロバイオティクスと低ヒスタミン食事らしい
細胞レベルでどんどん溜まっていくらしい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/06(水) 10:28:34.55

iHerbでレビューの多いアレルギーのサプリあったから詳しく見てみたらホメオパシーだったわ

有名なサプリのブランドがこんなもん出してて、高評価ついてたりすると、サプリメント自体も信憑性なくなるわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/06(水) 17:48:12.19

自分は乾燥からくるタイプのアトピーなんだけど、
（なに塗っても潤わなくて夏でも耳・口の端切れる、でも汗かく夏よりは冬のほうがいい）
去年の秋からボリジオイル（ボラージオイル）を摂取してたら
乾燥がだいぶ減って、結果アトピーもかなり良くなった

アトピーや炎症にはα-リノレン酸が効くという話から、フラックスシードオイルや魚油摂ったりしたんだけど
いまいち効果は感じなかった
で、不思議に思ってたときに
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/linolenic-acid/
https://www.timeless-edition.com/archives/13655
のページを読んで、もしやα-リノレン酸（オメガ3系）じゃなくγ-リノレン酸（オメガ6系）が
不足してるんじゃと思ったらビンゴだったみたい

ページ内にも説明あるけど、たぶんオメガ6系のリノール酸 → γ-リノレン酸の代謝が
うまくいかないタイプなんだと思う
（この代謝をうまく働かせるためには、亜鉛・マグネシウム・ビタミンB6・ビオチンが必要ってことで、
全部がアトピーに有効なサプリにあげられてるのもすごく腑に落ちた
ちなみ自分はビオチン・マグネシウムに効果を感じたよ）

サプリ飲んでこんなに効果あったのは久々だったから、同じタイプの人はよければ試してみて
https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Borage-GLA-240-1-200-mg-60-Softgels/40616

あと顔にキャリアオイルのボリジオイルを塗布するのも効果あったので、オイル苦手じゃない人はぜひ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/08(金) 16:50:32.24

>>434
うーむ。俺もオメガ３やフィッシュオイルは効かなかったけど
乾燥系で亜鉛、マグネシウムが効いてるから試してみるわ。安いのもいいな。
有難う。多めに摂ったりはしてないよね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/03/08(金) 17:02:35.48

リノール酸って植物性マーガリン・植物性ショートニング
とか出てきたけどダイジョウブなのかね。