>>30
４日目
一日の塩分摂取量は成人１０〜１２ｇ
今日一日の俺の食事からの塩分摂取予定量４ｇ
塩分１ｇに対しての水分保水量１３０ｍｌ
不足分を５ｇとして、一日１０回に分けて摂取。

以前は、肩から首筋にかけて、ヒリヒリ感があった。かゆみが酷く、掻くと真っ赤に
なって、恐ろしい程のかゆみがあったが、今日は全く無い。
同じく顔はカサカサでかゆみも酷かったが、改善している。
なにより、患部以外の肌のつやとキメが、近年見ない程いい。

汗をかいた時の、患部周辺のかゆみも減少してる。

本当にありがたい。