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断食療法　5日目
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0890名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/06/10(日) 18:32:15.56ID:pGpDfVEf
断食は継続出来ないから
正しい食生活を継続するべし
0891名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/15(日) 22:17:41.44ID:hoHJ5iEJ
断食5日目
飲み物は水8割、カフェオレ1割、甘酒1割位
アトピーはほぼ変化なし…これからか？

力仕事だからちょっときついw
0892名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/16(月) 12:59:45.37ID:50XfYvgY
経験則だけど「水だけ」じゃないと効果なかったな
5日となると家に引きこもれないと難しい
さらに言うと5日だと回復食にも気をつけないといけない

力仕事で水のみだと低血糖で死にかねないので厳しいな
0893名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/16(月) 13:34:13.59ID:081lyJMc
腹減って飯がわりに水飲んでると低ナトリウム血症が怖い
マラソン大会に参加中に死ぬ人の大半が水飲み過ぎの低ナトリウム血症
0894名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/19(木) 08:09:58.90ID:dUhM9RfG
ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。
0895名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/21(土) 07:38:47.65ID:FHRRoix0
５日間やったけど効果無かったな…
今何でも食べてるけどアトピー出ない。
お菓子も毎日食べてる。結局何が原因でアトピーだったのか原因不明…
0896名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/07/24(火) 12:03:22.89ID:Jcem6Jm2
ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。
0897名前欄
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2018/07/24(火) 17:14:33.20ID:1IdijCKX
俺の名前は、木村吉宏だ。

俺は、包丁を使って、イギリス人のクリトリスを破壊する。
0899名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/09(日) 13:18:47.52ID:ohNe44kI
今朝から断食始めてみたけどこれ自分の部屋がないとつらいな。
家族が目の前でメシ食ってるの見てないといけないから地獄だわ
0900名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/09(日) 16:58:08.71ID:ohNe44kI
あーしんど
とりあえず一日だけにして明日食べようかと思うけど　おかゆとかにしないとやっぱり悪化するのかな？
0906名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/10(月) 00:00:05.16ID:z1aSE/Dt
仕事あるからとりあえず昼1食生活はじめたけど1週間では変化なしだな
朝は昔から食ってなくて、夜なしも3日くらいで慣れて全然平気
0907名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/10(月) 07:53:27.78ID:ahUqNFzL
一日やってみたけど起きた時の浸出液が少ない
きついけど効果あるのかもしれない
昨夜は頭痛と動悸があった
今はなぜか下半身が痛い
0913名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/11(火) 21:51:53.12ID:3VeUzcfq
今日も断食してみた
どうなるかなー
一昨日浸出液引いたのは偶然だったのかどうか
0914名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/12(水) 07:59:55.97ID:KMOFYzKV
断食中はよく眠れる
一日断食2回目やってみたけど良くなった感じはないかなあ
1回目は良くなった気がした
0916名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/12(水) 17:09:24.90ID:25eJ11n2
浸出液の話ししてる人はアトピーかなにかですか？
0918名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/12(水) 23:46:52.76ID:25eJ11n2
>>917
はっ！！！！
すいません板全然きがついてませんでした

息子がアトピーなのですごく気になっていたので
このまま覗かせていただきます
0920名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/13(木) 13:39:56.36ID:G8AayUXZ
今日は普通に食べる日だけどケーキくっちまった
1時間位で悪化してきた
後悔
でも勉強になった
良くなるまでスイーツ食べない
0922名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/13(木) 14:14:37.83ID:jcWNxclZ
アトピーのせいか知らんがもの凄い甘い物を欲しがるんだよな
休みの日とかドリンクバーとかでおもっきりジュースやコーヒー飲みたくなる
恐ろしい病気やで
0923名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/13(木) 14:52:00.39ID:G8AayUXZ
嫁から｢デザート食べる？｣って言われて食べてしまった
今までは甘い物の影響って今一度ピンと来なかったんだけど
最近断食してるからか顕著に悪化がわかるわ
勉強出来たと前向きに捉えるしかない…
0926名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/14(金) 12:41:46.07ID:jehX6hje
>>922
それ腸内のカンジダ菌が原因かも
俺も甘いものが異常に欲しかったがカンジダ対策(海外製サプリ)したらなくなった
ただカンジダ菌が死ぬ時に毒を撒き散らす(ダイオフ)らしく一時アトピーは悪化したけどね
週一断食したり他にも対策はしてるけど今はその時よりもアトピーは良くなってる
0927名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/14(金) 22:40:58.38ID:Qq/TVauS
酵素ドリンクと青汁で一日過ごしたけど楽だった
でもやっぱ水だけの方が良いのかな
明日水だけにしてみる
0932名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/16(日) 21:05:17.17ID:OUSZuSkz
納豆とご飯食べちゃった
もう無理。。とりあえず甘いものだけは禁止して行くか

死にたい
0934名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/09/16(日) 22:17:03.45ID:OUSZuSkz
しんどいです。これが好転反応ってやつですかね
家でずっと寝てるのでそこまでしんどくはないですけど空腹は
0937名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/17(月) 13:59:58.80ID:jbYv/tmJ
だんじりするよりお菓子や油を断つことを目標にした方がいいかもしれない
栄養も入ってこなくなるってことだから
0940名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/17(月) 16:29:18.69ID:Chkf4aGb
昼のみ2週間くらい経ったけど、腹減ってもないのにギュルギュルいう現象がなくなった
胃がよくなってんのかな

あんま効果ないけど晩飯代節約と晩飯買ってくる時間と体痛いの我慢しながら作る手間がなくて生きるのが楽になった
0941名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/17(月) 19:53:49.37ID:jbYv/tmJ
いままでがおかしとか気にせずたべて　コーラも飲んで
深夜に間職とか平気でしたそれだけを本気で守れば少しはマシになるかな
本当死にそうなぐらい全身かゆくてやばかったが今日やっとおさまってきた
0943名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/18(火) 00:19:14.22ID:LDYVp9PI
三日断食後にかなり悪化した汁すごい
好転反応なのかもしれないがたまらずステ塗ってしまった
0944名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/18(火) 10:09:18.30ID:RQMQZB0O
ステで少し落ちついてきた
結局どうするのがベストなんだろうか
ネットや本で調べると断食派と栄養しっかり取る派で反対の事言ってたりしてどっちもわかる様な気がするんだよな

で、考えたのは

・週1で断食して腸を休ませる
・普段の食事は意識してたんぱく質を摂り、糖質はさける
・浸出液が出る位調子が悪いときは水分制限、ステで乗り切る

っていうのはどうだろう
0945名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/18(火) 15:04:38.07ID:8w5UzADF
断食が合う人もいれば合わない人もいるからなぁ
自分で試して判断するしかない
何がいいかを見つけるのが大変なんだがな・・・
0947名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/18(火) 21:18:25.75ID:YVtLMNwn
断食、顔にはあんまり効かなかったけど胸と背中がすごい綺麗になってる事に気がついた
0948名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/18(火) 21:27:20.92ID:YVtLMNwn
確かに制限きついよなあ
何故ここまでして生きなきゃいけないのかって思う
0951名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/20(木) 18:55:30.75ID:x8sp3R4X
甘い物って歯止め効かなくなるな
酒と似てる
中毒なんだろうけど自覚なかったわ
0953名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/09/23(日) 21:06:05.94ID:XQgCK0uP
俺の体でいくらなにやってもむだなんって
生まれつきの体が悪すぎるんだと思う
0958名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/10/27(土) 09:59:28.04ID:mCepnetG
やるなら10日くらいやらないとだめだな
0959名無しさん＠まいぺ〜す
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2018/10/31(水) 08:45:53.19ID:CvSvG1gG
固形物無しの断食やって1週間経ったんだけど久しぶりに便が出ても色や形は普通の便だった
これって宿便かな？
ちなみに断食前に食べた物は多分3日までに全部出たと思うんだけど
0960名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2018/11/01(木) 10:20:12.63ID:apoPbyuM
断食すると好転反応出て1回悪くなりそう
勿論それは良くなる過程の中で必ず必要なんだろうけど
そういうの勉強してないと断食のせいで悪くなったと思ってしまってせっかくの努力が
水の泡になってしまう
0962名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/08(金) 18:23:56.28ID:cOr+41Mp
かなり回復するよやってみなよ
0964名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/15(金) 17:24:45.46ID:Yb3Mq3Dh
伊東の有名施設と千葉県の施設に約１週間居たけどアトピーそのものは改善されなかったな
何人かそういう人来てたし職員にもアトピーらしき人がいたけど
野菜ジュースや酵素ドリンクだけじゃやっぱりお腹すくし
そういう施設に行かないと出来ないね
自宅じゃ続かない
0965名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/22(金) 00:15:35.26ID:jeLh72Ts
半日断食、朝食抜いて昼夜は腹八分目にする
だけだけど調子いい！
0966名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/28(木) 00:26:19.32ID:DuURXM/J
断食でアトピーは軽減されるけど、完治はしない
なぜアトピーになったか考えればわかる
0967名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/28(木) 17:17:50.19ID:gC1nl/Yz
断食の意義は腸内を休ませクリーンにして腸内環境を改善することだと思うけど、短期間の断食だと、いわゆる「宿便」取りは難しいと思う。
短期間の断食で腸内も洗浄するなら、断食に梅湯流しを併用するのがお勧め。
詳しくは梅湯流し、坐禅断食（座禅断食）、ウポワズという言葉でググってみて。

私はソルトウォーターバッシング（レモネードダイエットも含む)や酸化マグネシウム錠剤による腸内洗浄を、
家で何回かやった事があるけど、梅湯流しのほうが体への負担感がなく効果も高かった。

家でやろうと思えばできなくはないけど、最初は梅湯流しをやっている会に参加したほうがいいと思う。
坐禅断食は野口法蔵さんというチベットで修行したお坊さんが考案したもので、メソッドが確立しており、
お弟子さんが全国各地で開催しているので参加しやすいと思う。

私は自宅でのソルトウォーターバッシングに加えて、坐禅断食会に２、３回参加して便通が改善。アトピーにも一定の効果はあった。

ちなみに、梅湯流しの原型はインドの断食と言われているけど、梅湯を使うネタ元は前田行基さんという研究家と思われる。
この人の「釈尊と断食の呼吸法」という本には梅湯流しの方法が具体的に書いてある。
0968名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/02/28(木) 18:03:10.85ID:gC1nl/Yz
>>967
×「釈尊と断食の呼吸法」
◯「釈尊の断食と呼吸法」

ちなみに梅湯流し後は腸が敏感になってるので断食明け後１週間は食事に注意が必要
0969名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/03(日) 03:34:50.53ID:8gWY+Jx1
みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ！
まずそこを変えないと、何をやっても無駄ですよ！ 食生活の改善です！

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない

乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない （とにかく乳製品は避ける。重症の人は一切、食べない）
卵は厳選する（重症の人は一切、卵は食べない）

アメリカ牛は食べない
ブラジル鶏は食べない （とにかく肉は厳選する。重症の人は一切、肉は食べない）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす （重症の人は一切、食べない）
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない

ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない

電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない

山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリン、サッポロ、サントリーの製品は極力買わない

日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない

マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
たばこは避ける、最悪でもJTのものは避ける

とにかくジャンクなものは全部さける、何より各自で、ネットや書籍で勉強すること！
0971名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/19(火) 13:20:38.59ID:7oNyLgj9
水だけ10日断食チャレンジ中なんだけど、いつからしんどくなるのかな？脂肪の蓄えそんなにないけど大丈夫かな、今2日目
0972名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/19(火) 18:00:35.27ID:7oNyLgj9
10日なんてこのスレでもやってる人そうそういないかw
別に死んでもいいしこのままやるぜよ、よくなってくれるといいな
0975名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/20(水) 13:22:23.73ID:128cFFdj
>>973
回復食に気をつけたほうがいいね
それを失敗すると元の木阿弥
あと自分にあった乳酸菌を取るといい
0976名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/20(水) 14:44:03.87ID:eEno9pUW
>>974
どうもです！でも過疎ってる方がメモ代わりになっていいかも！
>>975
回復食は1日目は具無し味噌汁、2〜3日はなめこ、豆腐、ワカメの味噌汁予定してますね。
乳酸菌は経験上、自分にはほぼ効果がありません
0977名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/21(木) 12:12:06.47ID:hYs6FcsA
>>976
乳酸菌はダメだったか
俺の場合はリーキーガット症候群を疑って断食でまずは腸を修復
次に腸カンジダ対策と乳酸菌の大量摂取でいい感じになった

断食頑張れ！
良くなるいいな
0978名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/21(木) 14:21:51.69ID:e0fGCj27
4日目、症状にあまり変化なし
気だるくて眠いですね、ウォーキングはいつもしてるんですが早歩きは出来ません、きついです
>>977
ありがとう、この断食中にリンパ液さえ止まってくれればって感じです
0979名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/21(木) 16:12:28.38ID:aXPkwhSq
断食で重要なのは断食後の食事だよ
断食しました。元の食生活に戻りましたじゃ何の意味もない
0980名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/22(金) 07:04:40.29ID:WbXQ+WZf
>>979
過去にも断食経験はあるのでよくわかります、気を付けます。有用な過去レスを消したくないのでしばし経過報告は控えます
0981名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/28(木) 02:23:57.39ID:kmXHhoCN
断食も回復期間も終わりました。結論から言うと失敗です。体力、栄養不足な状態で臨んだことが原因かなと思いました。10日断食の予定も5日で切り上げました。
回復食も自分の体感と実際の満腹度にズレがあり、自分としては相当抑えたつもりでも食べ過ぎてしまっていて悪化しました。
想像以上に胃は縮むものなんですね。
体力付けて今回のことを踏まえ、またチャレンジしたいと思います
0982名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/28(木) 12:43:52.82ID:q+jmXIYM
乙です
断食が合ってない可能性も考慮したほうがいいかもな
自分に合った方法を見つけるのが難しいよなぁ
0983名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/28(木) 12:57:29.43ID:+EyQfosQ
>>981
日常生活を送りながら水断食を長期間続けるのは大変だと思います
5日間続けるだけでも効果はあるはず
回復食が上手くいっていれば違ったのでは？
プチ断食をこまめに繰り返すのではだめですか？
0984名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/30(土) 22:18:15.15ID:lJFwLioj
>>981
次回やるときは「汚れた腸が病気をつくる」に書いてある11日間排泄促進法をオススメします
本断食より楽で効果も私自身の経験ではかなりあると思います
それと断食は本来体調を良くするものなので体壊したら元も子もないですよ
0985名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/31(日) 09:19:56.23ID:1r+mhmCv
>>984
981じゃないけど、その本昔読んで日本の食生活と合わないので実行が大変そうだった記憶がある
写真のような宿便が出ましたか？
0986名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/03/31(日) 19:00:19.62ID:DyFwjAYP
>>985
宿便は出なかった。でも11日間排泄促進法終わった後は肌が結構きれいになった
それと、あの本の食事法は日本人には合わないので、断食終わった後は
今までより量を減らしつつ、石原式健康食、地中海式和食、DASH食とかの中から
自分に合いそうな食事に切り替えると良いと思うよ
0987名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/04/19(金) 18:11:14.28ID:WqdThPiU
奈良で1ヶ月断食しましたが治りませんでした。
以上
0991名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/05(日) 01:15:10.61ID:aJZM0IqW
まだ断食2日目だけど立ちくらみと吐き気するわ
中断して明日はお粥食べる
0992名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/07(火) 13:22:11.64ID:HIw1TEqx
重症なんだが食事だけでこんなひどくなるとは思えないわ
確かに栄養とかしっかりしてない食生活だけど
結局生まれ持った体質が悪すぎるんだわ
断食を本気でやったことはないけど仕事してる以上絶対に無理だ
0994名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/08(水) 18:48:37.70ID:4vIkrZY2
>>992
とりあえず試しに半日断食とかやってみたら？
それなら働きながらでも出来るはず
0995名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/08(水) 19:22:40.55ID:9g4p+JoV
食事と環境だよね〜
食事でっていっても食べたもんで身体は作られんだから侮れないよね
0996名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/08(水) 19:45:17.92ID:Zfbggr2i
重度の人は他人からみたら酷い食事してるもんだ
あとアトピーになるような考え方な
体質のせいとか親のせいにしたりして自分が悪いとは思わない
0997名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/09(木) 08:16:17.83ID:nicPcQKy
>>992
＞確かに栄養とかしっかりしてない食生活だけど
＞断食を本気でやったことはないけど仕事してる以上絶対に無理だ

食生活さえよければ治るとは言わないけど、やはり侮れないので、自覚があるなら改善するに越したことはないと思う
上でも書いたけど、坐禅断食のように週末だけで済むように工夫したプログラムもあるよ
でも今なら、デュピクセントをやってみるのがいいかもね
自己注射が解禁になって高額療養費制度も適用できるようになったし
1000名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2019/05/11(土) 15:27:11.98ID:KkyGQBvm
えっ、やだ嘘でしょ？
1000！！
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