断食療法 5日目
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断食するとほとんど炎症治るけど
いずれまた食べなきゃいけないのがな…
2日に一食くらいの断食&超少食だと肌は調子いいけど
寒気がすごいし眠りも浅いから元気は出なくなるな これすごく効果あるね
アトピーで色々試したけどあんまりうまく行かなくて悩んでたときに前2日断食したら調子良かったの思い出して久しぶりに挑戦
ミネラルウォーターだけの断食だけど今まであれこれ試してたのがバカらしくなるくらい効く 皆さん断食中はステロイド塗ってますか?もしくは塗ってもいいのかな?
わりと重症な方の意見を聞きたいです >>862
個人的には塗ってもいいと思う
自分はほぼ完治したけど2~3日目の好転反応の時はステロイド塗ってた
どちらかと言うとステロイド云々より断食の期間の方が大事に思う
体が変わり始めるのが3日かららしく割と目に見えてくるのが5日~7日でそれ以上はやる分だけ効果あるらしい
自分は1週間でほぼ完治までいったから2週間くらい試した方がいいかも >>863
1週間でほぼ完治はすごいですね
断食というのは水のみなんですかね?
それとも梅干しなどは少量okの断食ですか? >>863
ありがとうございます、今1日終わったぐらいです
断食して好転反応っていうのは何で出てくるんでしょうか?
余計なものを体内に入れないのだからアレルギー反応起きない(もしくは少なくなる)と思うのですが ID変わってるかもしれないけど863です
>>864
自分は基本水でどうしても味が欲しければ市販の梅昆布茶か酵素ドリンク買って飲んでた
添加物はあまり気にしてなかったけど固形物は一切摂らなかった
>>865
断食すると今まで消化とかに使ってたエネルギーを全部体の修復とか排毒にまわすから最初の内は溜まってた悪いものが身体中に一気にブワッと出るらしい
これは皮膚炎だけじゃなく倦怠感とか熱とか色々らしいけど自分はアトピーと倦怠感だった >>866
やってみた感想だけど倦怠感は空腹だからじゃないですか?
でもマシになりますね浸出液は減ったかな みなさん、みなさんが口に入れているもの、肌に付けているものが、最大の問題です。まず、そこです。
そこを変えないと、どうしようもありませんよ。
各自でもっと勉強しましょう。調べましょう。知識武装しましょう。
食、飲み物、シャンプー、洗剤、そのほか生活を構成している要素を、多角的に分析し、変えてゆきましょう。
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)。
・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること) 。
・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪。
・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は徹底的に避ける 。
・卵は厳選する。現在の市販の卵は最悪(一個80円程度のものは別)。重症の人は徹底的に避ける。
・甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと) 。
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない) 。
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)。
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと) 。
・チェーン店で食事をしない(重症の人は、同様に徹底的に行うこと) 。
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと) 。
・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと) 。
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない。
(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)
・牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する。
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類は全部) 。
・油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる)。
・断食(プチ断食)、日光浴(軽度の人は日サロも良し)、ヨガ、筋トレなどもする。 ぶっちゃけアトピーは特に「食べた物」と「塗った物」の結果だよね
大変だけど徹底的に避けるだけで治っていく
あとプラスαで断食や、菜食による毒素排出で早く治る >>徹底的に避けるだけで治っていく
おめでたいね君 そんなんだから治らないんだよお前は
ステロイド塗りたくって負の連鎖から抜け出せない アトピー持ち、アレルギー持ちの皆さん、まず、食生活が酷すぎます!
今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です!
最優先で、食生活を見直しましょう。
そうしないと、その症状は一生続きますよ!
【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない (重症の人は、徹底的に避ける)
肉は食べない (重症の人は、徹底的に避ける。それでも、どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他にも行かない >>871
まあこれだよな
あとは各々の試しの積み重ね 悪いものを極力避けるってだけで治っていくけど
今の時代にそれをやるのはかなり大変ではある
意志が強くないと治らないし意志が強ければ治る
少なくとも普通の生活ができる程には改善する 著書「3日食べなきゃ、7割治る!」読んだら、断食したくなってきたわ 全く変わらずずっと痒かったの?
それとも極軽症の人? >>879
ま、まじか・・・
体重の増減とか、病歴や治療歴、差し支えなかったら教えて欲しい気もする
ちなみに断食中ステは使用? なにを驚いてるんだよ
自分で断食やってみればいいんだよ
全然効果ないのがわかるから 効果ある人もいればない人もいる
ただそれだけにこと 効果なければまた他の事試せばいいさ…
これでアトピーが改善!って情報は山ほどあるからね
アトピーの人は食いしん坊も多いからそのタイプの人は食事制限とかでなく他からのアプローチしたらいいと思う
もし良くなったとしても長続きしないだろうし
かと言って暴飲暴食とかは良くないだろうけど ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
LDYDM 腹八分
余計な物を食べない
よく寝る
これで良くなっていく 有名な方法だと
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「週末断食」で体力と脳力をアップ!
山田式断食メソッドを体験、1〜2キロの減量と体の軽さを実感
発酵ドリンクでの断食に加え、食事も穀菜食に改善
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http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/032600002/
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・高脂肪、高タンパクの食事を控える
・玄米と豆類、野菜を柱とした穀菜食を取る
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多くの著名人や一流アスリートを指導してきた杏林予防医学研究所(京都市)所長の
山田豊文氏が考案した“山田式断食”(ミネラルファスティング)。
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↑は脂肪・タンパクを控え、穀菜食に改善しつつ断食、の各界著名人多数実践の健康法 断食は継続出来ないから
正しい食生活を継続するべし 断食5日目
飲み物は水8割、カフェオレ1割、甘酒1割位
アトピーはほぼ変化なし…これからか?
力仕事だからちょっときついw 経験則だけど「水だけ」じゃないと効果なかったな
5日となると家に引きこもれないと難しい
さらに言うと5日だと回復食にも気をつけないといけない
力仕事で水のみだと低血糖で死にかねないので厳しいな 腹減って飯がわりに水飲んでると低ナトリウム血症が怖い
マラソン大会に参加中に死ぬ人の大半が水飲み過ぎの低ナトリウム血症 ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 5日間やったけど効果無かったな…
今何でも食べてるけどアトピー出ない。
お菓子も毎日食べてる。結局何が原因でアトピーだったのか原因不明… ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 俺の名前は、木村吉宏だ。
俺は、包丁を使って、イギリス人のクリトリスを破壊する。 今朝から断食始めてみたけどこれ自分の部屋がないとつらいな。
家族が目の前でメシ食ってるの見てないといけないから地獄だわ あーしんど
とりあえず一日だけにして明日食べようかと思うけど おかゆとかにしないとやっぱり悪化するのかな? あくまで俺の場合だが1日ぐらいなら油物除いて普通に食べてるな 悪化はしてないな
でも心配ならお粥から始めたほうがいいと思う やっと一日
30時間でこんなきついのか
体がめちゃ重い 仕事あるからとりあえず昼1食生活はじめたけど1週間では変化なしだな
朝は昔から食ってなくて、夜なしも3日くらいで慣れて全然平気 一日やってみたけど起きた時の浸出液が少ない
きついけど効果あるのかもしれない
昨夜は頭痛と動悸があった
今はなぜか下半身が痛い 二日目だけど歩くのもきついな
とりあえずここまでにして今日は食べよう たまたまかなあ
ほんとに効果ある気がする
もっと長くやってみようかな 今日も断食してみた
どうなるかなー
一昨日浸出液引いたのは偶然だったのかどうか 断食中はよく眠れる
一日断食2回目やってみたけど良くなった感じはないかなあ
1回目は良くなった気がした 一日じゃよくならんのかな
今度の三連休で二日挑戦してみるか… >>917
はっ!!!!
すいません板全然きがついてませんでした
息子がアトピーなのですごく気になっていたので
このまま覗かせていただきます 今日は普通に食べる日だけどケーキくっちまった
1時間位で悪化してきた
後悔
でも勉強になった
良くなるまでスイーツ食べない アトピーのせいか知らんがもの凄い甘い物を欲しがるんだよな
休みの日とかドリンクバーとかでおもっきりジュースやコーヒー飲みたくなる
恐ろしい病気やで 嫁から「デザート食べる?」って言われて食べてしまった
今までは甘い物の影響って今一度ピンと来なかったんだけど
最近断食してるからか顕著に悪化がわかるわ
勉強出来たと前向きに捉えるしかない… >>922
それ腸内のカンジダ菌が原因かも
俺も甘いものが異常に欲しかったがカンジダ対策(海外製サプリ)したらなくなった
ただカンジダ菌が死ぬ時に毒を撒き散らす(ダイオフ)らしく一時アトピーは悪化したけどね
週一断食したり他にも対策はしてるけど今はその時よりもアトピーは良くなってる 酵素ドリンクと青汁で一日過ごしたけど楽だった
でもやっぱ水だけの方が良いのかな
明日水だけにしてみる 二日目おわりそうだが
やはりつらい
明日もやるかどうか悩み中 納豆とご飯食べちゃった
もう無理。。とりあえず甘いものだけは禁止して行くか
死にたい しんどいです。これが好転反応ってやつですかね
家でずっと寝てるのでそこまでしんどくはないですけど空腹は 三日やったけど
うーん
若干良くなったかなー程度
今日は復食 だんじりするよりお菓子や油を断つことを目標にした方がいいかもしれない
栄養も入ってこなくなるってことだから 昼のみ2週間くらい経ったけど、腹減ってもないのにギュルギュルいう現象がなくなった
胃がよくなってんのかな
あんま効果ないけど晩飯代節約と晩飯買ってくる時間と体痛いの我慢しながら作る手間がなくて生きるのが楽になった いままでがおかしとか気にせずたべて コーラも飲んで
深夜に間職とか平気でしたそれだけを本気で守れば少しはマシになるかな
本当死にそうなぐらい全身かゆくてやばかったが今日やっとおさまってきた 比喩じゃなくてちょっと食生活が悪くなっただけで死んじゃう病気なんだ 三日断食後にかなり悪化した汁すごい
好転反応なのかもしれないがたまらずステ塗ってしまった ステで少し落ちついてきた
結局どうするのがベストなんだろうか
ネットや本で調べると断食派と栄養しっかり取る派で反対の事言ってたりしてどっちもわかる様な気がするんだよな
で、考えたのは
・週1で断食して腸を休ませる
・普段の食事は意識してたんぱく質を摂り、糖質はさける
・浸出液が出る位調子が悪いときは水分制限、ステで乗り切る
っていうのはどうだろう 断食が合う人もいれば合わない人もいるからなぁ
自分で試して判断するしかない
何がいいかを見つけるのが大変なんだがな・・・ 断食、顔にはあんまり効かなかったけど胸と背中がすごい綺麗になってる事に気がついた 確かに制限きついよなあ
何故ここまでして生きなきゃいけないのかって思う 復食三日目終了だけど
甘い物食べたくてしょうがない 甘い物って歯止め効かなくなるな
酒と似てる
中毒なんだろうけど自覚なかったわ 断食してからというもの食べ物の事ばかり考える様になった 俺の体でいくらなにやってもむだなんって
生まれつきの体が悪すぎるんだと思う 断食とか1日1食やると体がガリガリになって皮膚の痛さが倍増する 固形物無しの断食やって1週間経ったんだけど久しぶりに便が出ても色や形は普通の便だった
これって宿便かな?
ちなみに断食前に食べた物は多分3日までに全部出たと思うんだけど 断食すると好転反応出て1回悪くなりそう
勿論それは良くなる過程の中で必ず必要なんだろうけど
そういうの勉強してないと断食のせいで悪くなったと思ってしまってせっかくの努力が
水の泡になってしまう アトピーって内臓が弱いんかな
断食したらマシになるッて聞くし 一週間やったが全く変わらなかったのでがっかりした記憶 伊東の有名施設と千葉県の施設に約1週間居たけどアトピーそのものは改善されなかったな
何人かそういう人来てたし職員にもアトピーらしき人がいたけど
野菜ジュースや酵素ドリンクだけじゃやっぱりお腹すくし
そういう施設に行かないと出来ないね
自宅じゃ続かない 半日断食、朝食抜いて昼夜は腹八分目にする
だけだけど調子いい! 断食でアトピーは軽減されるけど、完治はしない
なぜアトピーになったか考えればわかる 断食の意義は腸内を休ませクリーンにして腸内環境を改善することだと思うけど、短期間の断食だと、いわゆる「宿便」取りは難しいと思う。
短期間の断食で腸内も洗浄するなら、断食に梅湯流しを併用するのがお勧め。
詳しくは梅湯流し、坐禅断食(座禅断食)、ウポワズという言葉でググってみて。
私はソルトウォーターバッシング(レモネードダイエットも含む)や酸化マグネシウム錠剤による腸内洗浄を、
家で何回かやった事があるけど、梅湯流しのほうが体への負担感がなく効果も高かった。
家でやろうと思えばできなくはないけど、最初は梅湯流しをやっている会に参加したほうがいいと思う。
坐禅断食は野口法蔵さんというチベットで修行したお坊さんが考案したもので、メソッドが確立しており、
お弟子さんが全国各地で開催しているので参加しやすいと思う。
私は自宅でのソルトウォーターバッシングに加えて、坐禅断食会に2、3回参加して便通が改善。アトピーにも一定の効果はあった。
ちなみに、梅湯流しの原型はインドの断食と言われているけど、梅湯を使うネタ元は前田行基さんという研究家と思われる。
この人の「釈尊と断食の呼吸法」という本には梅湯流しの方法が具体的に書いてある。 >>967
×「釈尊と断食の呼吸法」
◯「釈尊の断食と呼吸法」
ちなみに梅湯流し後は腸が敏感になってるので断食明け後1週間は食事に注意が必要 みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ!
まずそこを変えないと、何をやっても無駄ですよ! 食生活の改善です!
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない (とにかく乳製品は避ける。重症の人は一切、食べない)
卵は厳選する(重症の人は一切、卵は食べない)
アメリカ牛は食べない
ブラジル鶏は食べない (とにかく肉は厳選する。重症の人は一切、肉は食べない)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす (重症の人は一切、食べない)
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリン、サッポロ、サントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
たばこは避ける、最悪でもJTのものは避ける
とにかくジャンクなものは全部さける、何より各自で、ネットや書籍で勉強すること! 水だけ10日断食チャレンジ中なんだけど、いつからしんどくなるのかな?脂肪の蓄えそんなにないけど大丈夫かな、今2日目 10日なんてこのスレでもやってる人そうそういないかw
別に死んでもいいしこのままやるぜよ、よくなってくれるといいな >>973
回復食に気をつけたほうがいいね
それを失敗すると元の木阿弥
あと自分にあった乳酸菌を取るといい >>974
どうもです!でも過疎ってる方がメモ代わりになっていいかも!
>>975
回復食は1日目は具無し味噌汁、2〜3日はなめこ、豆腐、ワカメの味噌汁予定してますね。
乳酸菌は経験上、自分にはほぼ効果がありません >>976
乳酸菌はダメだったか
俺の場合はリーキーガット症候群を疑って断食でまずは腸を修復
次に腸カンジダ対策と乳酸菌の大量摂取でいい感じになった
断食頑張れ!
良くなるいいな 4日目、症状にあまり変化なし
気だるくて眠いですね、ウォーキングはいつもしてるんですが早歩きは出来ません、きついです
>>977
ありがとう、この断食中にリンパ液さえ止まってくれればって感じです 断食で重要なのは断食後の食事だよ
断食しました。元の食生活に戻りましたじゃ何の意味もない >>979
過去にも断食経験はあるのでよくわかります、気を付けます。有用な過去レスを消したくないのでしばし経過報告は控えます 断食も回復期間も終わりました。結論から言うと失敗です。体力、栄養不足な状態で臨んだことが原因かなと思いました。10日断食の予定も5日で切り上げました。
回復食も自分の体感と実際の満腹度にズレがあり、自分としては相当抑えたつもりでも食べ過ぎてしまっていて悪化しました。
想像以上に胃は縮むものなんですね。
体力付けて今回のことを踏まえ、またチャレンジしたいと思います 乙です
断食が合ってない可能性も考慮したほうがいいかもな
自分に合った方法を見つけるのが難しいよなぁ >>981
日常生活を送りながら水断食を長期間続けるのは大変だと思います
5日間続けるだけでも効果はあるはず
回復食が上手くいっていれば違ったのでは?
プチ断食をこまめに繰り返すのではだめですか? >>981
次回やるときは「汚れた腸が病気をつくる」に書いてある11日間排泄促進法をオススメします
本断食より楽で効果も私自身の経験ではかなりあると思います
それと断食は本来体調を良くするものなので体壊したら元も子もないですよ >>984
981じゃないけど、その本昔読んで日本の食生活と合わないので実行が大変そうだった記憶がある
写真のような宿便が出ましたか? >>985
宿便は出なかった。でも11日間排泄促進法終わった後は肌が結構きれいになった
それと、あの本の食事法は日本人には合わないので、断食終わった後は
今までより量を減らしつつ、石原式健康食、地中海式和食、DASH食とかの中から
自分に合いそうな食事に切り替えると良いと思うよ 奈良で1ヶ月断食しましたが治りませんでした。
以上 まだ断食2日目だけど立ちくらみと吐き気するわ
中断して明日はお粥食べる 重症なんだが食事だけでこんなひどくなるとは思えないわ
確かに栄養とかしっかりしてない食生活だけど
結局生まれ持った体質が悪すぎるんだわ
断食を本気でやったことはないけど仕事してる以上絶対に無理だ >>992
とりあえず試しに半日断食とかやってみたら?
それなら働きながらでも出来るはず 食事と環境だよね〜
食事でっていっても食べたもんで身体は作られんだから侮れないよね 重度の人は他人からみたら酷い食事してるもんだ
あとアトピーになるような考え方な
体質のせいとか親のせいにしたりして自分が悪いとは思わない >>992
>確かに栄養とかしっかりしてない食生活だけど
>断食を本気でやったことはないけど仕事してる以上絶対に無理だ
食生活さえよければ治るとは言わないけど、やはり侮れないので、自覚があるなら改善するに越したことはないと思う
上でも書いたけど、坐禅断食のように週末だけで済むように工夫したプログラムもあるよ
でも今なら、デュピクセントをやってみるのがいいかもね
自己注射が解禁になって高額療養費制度も適用できるようになったし このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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