自分はしてますよ。実家かえって無職になりましたが。
お酒は止めて、三食決まった時間に食べてます。
年齢的なこともあるんで、時間あるから運動もしてます。
親のサポートもあって、かなりよくなりました。
顔の痒みはとれませんが。