0270名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2016/06/11(土) 08:46:44.49ID:WCRoCqZI ・米の品種変えた(ササニシキやゆきひ かりをネットで買った) ・ビオチン、アシドフィルス、マグネシウム、亜鉛&銅、MSM、ブロメラインを今は飲んでる ・油&砂糖に気を付けて、プラスえごま油飲む 米の品種変えるのは一部の人には劇的に効果あると思う。 MSMは肌が厚くなる気がするから試してみて欲しい。