0681名前は誰も知らない垢版 | 大砲2024/04/13(土) 19:06:35.96ID:+CnNesL2 >>676 ナトリウムの摂取量を減らす カリウムを十分に摂る 食物繊維を十分に摂る 摂取カロリーを適切に制限する 有酸素運動を行う 節酒する 禁煙する ストレスをためない と血圧下げる方法はいくつもあるので、塩分制限だけで下がる訳でもなさそう。