歯総合スレ in孤男板
小さい頃糞親に虫歯うつされたに違いない
マジデクソ 日本の歯科は銀歯とかブリッジみたいな糞治療に保険適用して他が保険外で高額になるのが糞
歯列矯正も適用されないのも糞 ブリッジひっかけた歯がドンドン悪くなって逝くんだよな >>102
虫歯の原因はほとんどが親からの虫歯菌感染
3歳くらいまでに感染しなければ耐性が出来るので
その後一生ほとんど虫歯にならない
親の無知故の遺伝だなホンマクソ >>99
根幹治療って何歳くらいでやるようになるの?
虫歯の治療済みの歯が13本も有るけど根幹治療はしたことない
神経を抜いた歯も無い 引っ越しする前の歯医者は、歯石取りをお願いすると先生が機械で削ってくれて
一日で終わってた
引っ越しして新しい歯医者に行ったら、先生に麻酔をされてから、歯科衛生士のおばさんが
機械はもちろん、器具を使い手作業で丁寧に歯石を取ってくれるんだけど
少しずつやるので、八回も通ったよ >>109
自分が行ってるとこは、最初2回だったけど、
途中から1回になった。1回につき4500円也。 俺も頻繁に歯医者行きたくないからフロス電動してるのにこのザマだよ
頼むから歯の再生医療進んでくれ おれは噛みしめあんのかなぁ
いつのまにか歯の神経が死ぬんだよね ついに歯抜けジジイになる時が来たようで鬱が悪化してきた
砂糖も食わずブラックコーヒー飲みまくり生活で何故
虫歯うつしやがった糞親のせいだ 自分は唾液の分泌量が多いからよだれが
落ちがち。
でも、分泌量が多いせいか虫歯になりにくい
みたい。小学生以来虫歯になったことがない。
でも、52歳になって、そろそろ歯周病とかくる
のかなと心配になってしっかり3か月に一度
定期検診行ってる。 唾液量多いのは羨ましい
俺は中学の校舎の上からどんなに唾を垂らそうとしても垂れないくらいの超絶濃度の唾液だった
だから虫歯も多かったと思う
親から完全なゴミ遺伝子ゴミ体質を受け継がされた 俺も40以下で被せ物だらけ神経無いのもたくさん
一本は抜くことになるから鬱で死にたい
毎日フロスして砂糖控えてこれならヤケクソ気味にチョコレートケーキでも何でも大量に食えばよかったと思う 総入れ歯のほうが楽なんじゃないかと思えてきた
ちなアラフォー 日村って調べたら奥歯五本も抜けたのか
金ある芸能人だからいいけど普通の人間なら噛めなくて人生終了だな >>132
部分入れ歯もないしブリッジもない
ただ、むちゃくちゃ噛み合わせが悪くて歯茎が下がって食べ物が詰まる
歯茎が痩せてて口の中がお爺ちゃんみたいだから
いっそのこと総入れ歯のほうが見た目もいいんじゃないかと思う 歯磨き全然しないで歯が腐る芸人は当たり前なのでなんとも思わんが
俺みたいにフロス電動フッ素で対応してても一度内部に虫歯菌入った時点で終わりなのがマジデクソ
最後の晩餐にステーキ食いに行ったら思いのほか固くて歯が折れるかと思ったわ >>135
あー
歳とってくるとマジで食べ物詰まるね 先月親知らず抜いたら噛み合わせだいぶマシになった
反対側の親知らずも抜きたいんだが完全に歯茎に埋もれてて難抜歯になりそうなんだよね
おれじん状態 >>139
歯医者に年齢の割にむちゃくちゃ歯茎下がってるって言われたんよ
噛み合わせの悪さでも歯茎は下がるらしい なかやまきんに君も歯が長すぎて怖い
ぽろっととれるんじゃないかってぐらい 勝手な推測だけどボディビルダーってニカッて笑ってポーズするから全員差し歯にしてるんじゃないかと思う
ボディビルの本場アメリカは異常な白さの歯にこだわるし それならいまどきインプラントじゃないの
芸能人ならなおさら
インプラントが歯茎にどういう影響与えるか知らんけど 畜生何で俺がこんな目に
これならフロスなんかしても無駄だった >>143
BOOK・OFFキャンペーンになかやまきんに君の写真あるんだがなんか人工的な歯なんよね YouTubeのきんに君の動画を見ると自前の歯だと言ってますね
また保険外治療で馬鹿みたいに金がかかりそうで本当鬱が酷くなる 口腔崩壊 でググると
みんなすごいなと思う
痛みに耐えられるのか 今日歯医者行かないといけない
めんどくせー
おれじん状態だ 正直歯医者もどこ信用すればいいのかわかんない
でもドクターショッピングみたいなのも面倒臭い 来月下の親知らず抜くことになった
歯を分割するらしい
怖い
おれじん状態だ >>152
かなり前に親知らず割って抜いてもらったが痛くはなかった
頭の中でゴキゴキと何かを砕く音はする >>154
痛くないのか
安心した
でもゴリゴリ音がめちゃくちゃ怖いらしいね
おれじん状態 被せ物の下でまたおかしくなってる感がある
くそすぎる
何でこんな目に
次に生まれる時は虫歯をうつさない馬鹿じゃない親の元に生まれたい 親からの伝染説すげー巷で広まってるけど大人になってからもそれで説明するのってちょっと無理あるとこないか? 高校ぐらいまでは歯磨きしなくても虫歯にはならなかったが、大学あたりから虫歯になるようになった 歯が原因で鼻の粘膜に異常をきたしてきた
もう終わりだ
来世は歯の悩みから解放されたい フィステルずっと放置してる。根管治療ならいいが、破折だったら抜歯だから怖くて放置 俺も噛み合わせの悪さを放置することにした
矯正なんかやってられるかよ
10年後も生きてるかどうかもわからんのに
一応親知らずは全部抜く
それで改善すれば御の字 >>165
10年くらい前に歯並びが悪くなってきてて、歯医者に「親知らずが横の歯を押してるのが原因」って言われて
四本とも全部抜いたのに変わらずにどんどん歯並び悪くなっていってるぞ
親知らずは多分関係ない >>166
マジすか学園
1ヶ月前に一本抜いたら若干噛み合わせが良くなった気がするんですよね噛むのがだいぶ楽になったというか セカンドオピニオンが欲しくて自費診療の所を予約しようと思ったら凄く混んでる
もう何を信頼すれば良いのかわからない
糞歯質で産んだ親を恨むしかない セカンドオピニオンが欲しくて自費診療の所を予約しようと思ったら凄く混んでる
もう何を信頼すれば良いのかわからない
糞歯質で産んだ親を恨むしかない 自費診療なんてクソに決まってるやん
何でわざわざそっちに行く 今日は親知らずが痛くておれじん状態
いつも以上に歯列を押してる感覚あるわ >>174
10万円かけられる治療と
3000円しかかけられない治療と
どっちがいいのか…
その先は言わなくても分かりますよね? 奥歯が全部金歯なのが嫌で、セラミックにしようと思ったら割れやすいからやめとけと言われた。
他にいい詰め物ある?? ジルコニアはどうですか
でも自分はオールセラミックの奥歯あるけど数年経っても割れてないよ
メタルボンドは少し安いが歯茎が変色する 孤男板住人とかけて治療済の虫歯と解く
その心は
おレジン状態になってます 歯に挟まったものの臭い嗅ぐと臭いんだが(。´Д⊂) >>179
レジンで済むんならいいんだけどな
インレーやクラウンだよ 女はひどくなる前にきて男はひどくなってからくるんだとさ歯医者 >>176
一応筋は通ってるけどめっちゃ売り手側に都合のいい発想でワロタ
ちなみに保険診療を知ってるなら当然わかるはずだが
保険診療で患者が窓口で払うのが3000円なら3割負担として医者側で使える金は1万とかだよなあ?w
何でそこを意図的に胡麻化すような書き方をする?w
お前歯医者か?w
それと信頼性があると判断されたものが保険診療の対象になってることも忘れたらあかんよね
歯医者は増えすぎて競争が激しいのと
見た目に関わる部分ってことで
わりと商売っ気のある方向に走ってるとこも多そうよな >>183
YouTubeの歯石取りの動画見てると
圧倒的に女のほうが多いぞ そんな動画見てるのかw
つーかそんな動画があるのかw
それは動画流す側がどういうのを動画にするか選択してるだろ >>187
ザ・ホワイトデンタルクリニックってとこのが好き 根管治療自費の料金
障壁1万
MTA根充8万円
グラスファイバー1万
とあったら合計10万円ってこと? >>186
そりゃ男の口の中なんて見たくないし伸びないからな ちなみに俺の10年以上歯石をためこんだ口の中はめっちゃ写真撮られたので
どっかの大学の授業とかでスライドに使われているかもしれない 一度でも詰めると内部から腐りゲームオーバーとか他の臓器に比べて回復力無さ過ぎ
人体の欠陥だ 来月下の親知らずを抜くことになった
しばらく食えなくなるのかな
上の親知らず抜いたときは大したことなかった 歯石取り動画見てると破茶滅茶な汚さの女いるがあれでも結婚とかしてるんだからある意味凄いわ >>200
そんな女とえっちしたところで童貞卒業したことにはならないのにな 今日も上の埋没親知らずが歯列を押してる感覚がある
難抜歯になるから放置してるがマジで鬱陶しい
おれじん状態だ 39になって親知らず抜く事になった
今から不安で仕方ない 俺も来週下の親知らず抜く
おれじん状態
神経近いらしい 今週末親知らずを抜く
またうどんととろろばっかりの生活になりそう
タンパク源ははんぺんとか生卵あたりになるのかな
1週間は肉食えなさそう
おれじん状態 親知らずの語源を知った11月8日火曜日午後3時13分 単体のその場限りの支払いの安さはコスパではない
今払うのが安いからと割高な支払いをズルズル続けてしまうのが貧乏を悪化させる いや、どう考えてもはんぺんはコスパいいだろ
魚肉でたんぱく質豊富だし、カロリーもそこそこ高めだし
柔らかいから親知らず抜歯後でも食えるし
調理する必要もない
はんぺん最高 >>212
トップバリュベストプライスのはんぺん1枚110グラムが106円で
98kcal たんぱく質9.0g 脂質0.1g 炭水化物15.2g 糖質15.2g 食物繊維0g 食塩相当量2.0g
1円あたりのカロリー0.925、たんぱく質0.085
ザバスの430mlの飲料が西友ネットスーパーで195円で116al、たんぱく質15.0g、各種ビタミン
1円あたりのカロリー0.595、たんぱく質0.077
おーマジか
はんぺんって加工賃やつなぎの分微妙だろうと思ってたけど
サバイバル食としてわりと優秀なのかな
塩分には要注意ということみたいだが
皮つき鶏むね肉が西友ネットスーパーで100g74円で
100gあたり145kcal、たんぱく質21gとして
1円あたり1.959kcal、たんぱく質0.284g
卵がネットスーパーで52g~76gミックス10個が235円で
1個50gの卵のデータで76kcal、たんぱく質6.2gを採用すると
1円あたり3.23kcal、たんぱく質0.264g
おお
卵強くね?
卵と牛乳はアミノ酸スコアが100らしい はんぺんは魚肉だからね
たんぱく質は多いよ
基本安いし
100円切ってることが多い
抜歯後に動物性タンパク質摂りたいと思ったらはんぺんがベストな食材だと思ってる >>217
最近買ってる?
検索したら意外と高かったしたぶん値上がりしてるよ >>219
買ってるよ
いつも行ってるスーパーで98円だよ
これから値上げするのかな 大学在学時に親知らず抜いとくべきだったな
おれじん状態 根管治療自費30万か、、、しかし保険ならすぐ再発大だし折れる可能性もあるし歯失いたくない 親知らず抜歯後なのでウィダーinゼリー生活してる
おれじん状態だ ウィダーinゼリー生活してるせいか今朝はゼリー状のビチビチうんこが出たよ
便器にめっちゃこびりついてた
おれじん状態 親知らず抜歯後はシャキシャキ野菜食えないので毎日イージーファイバー飲んでます
うんこ! 親知らずの跡地がまた痛くなってきた
抜歯してから1週間経つのに
おれじん状態 ドライソケットになるとおれじん状態がめっちゃ悪化しそう 先週下親知らずの抜歯したんだがまだ少しだけ痛みと違和感がある
1週間経ったのに
こういうものなのか? これでまた治療費数十万コース
貯めても貯めてもこうして減っていく
死ねやマジでクソがゴミが 数十万って、それ自由診療の高いやつを自分で選んでるんじゃないの? 奥歯に黒い点が見えて食べる時にちょっとしみる
これは虫歯かな…
毎日ちゃんと歯磨いてたのになぜ 単純に磨くのヘタって可能性はあるがまずは自己診断せずに歯医者行け
自覚症状なくても定期的に診せてた方が予防になるぞ
(歯医者で感染する可能性も否定できんけど) 2週間前と今日の2回歯医者行ってきた
奥歯の黒い点は詰め物に汚れ?の色が着いただけで痛いのは歯茎が下がってたからそこがしみてたみたい
それで二回目の今日も診てもらったら今度は逆側の奥歯の方がちょっと虫歯になってたから治療してもらった
黒い点が虫歯じゃなかったのは良かったけど別の箇所が虫歯になってたのはちょっとショックだった
少し前まで歯列矯正してた時は一度も虫歯ができなかったぐらいにはちゃんと歯磨き出来てたし
今も毎日ちゃんと歯磨きしてるつもりだったんだけどな 何故か歯茎に切り傷があってちょっと痛い
フロスしたときに切ってしまったか
もしくは幅広の極細毛歯ブラシが原因か
とにかく歯茎に違和感があっておれじん状態 歯の矯正無料キャンペーンが実は詐欺でしたっていう事件起こってるね 昨年11月くらいから奥歯がグラグラしはじめて
年明けすぐに予約できる歯科医院行ったら即抜かれた
レントゲンやらCTスキャンして重度歯周病と診断され
全部で11本抜くことに
まぁずーっとほったらかしてた自業自得だからいいんだけど
インプラントで250万の見積り出されてもそんなん払えん >>256
55才インプラントは現実的じゃないので入れ歯決定
今日はフロスと歯磨きのレクチャー受けて歯石取りした >>257
55歳なら普通やんけ
俺なんか40前なのに総入れ歯目前だわ 好みのタイプを、自分を好きになってくれる人、にする。
自分の好みを探すのではなく
まず、自分を好んでくれそうな相手を探し、話してみることをおすすめする。 歯が原因でうつが悪化してきた
親からは大切なことを何一つ教えてもらえなかったな
遺伝子もゴミみたいな遺伝ばかり引き継がされた 麻酔して歯茎内側の歯石取りしてもらったけど
麻酔切れてきて歯茎が痛え 小林製薬のやわから歯間ブラシを毎日やるようになったら
歯科の定期健診でやる歯を染めて磨き残し確認するやつ
でも赤くならず真っ白になってる。やっぱ効果あるわ。
フロスはなぜか毎日続かなかったけど、この歯間ブラシは
毎日続いたわ。 歯の隙間が狭すぎて柔らか歯間ブラシ入らなかった
おれじん状態 去年やっと歯列矯正で歯医者に通うのが終わった
2013年に始めたから9年近くなるな
思ったより時間がかかった…
ただ子供の頃に矯正やりたかったな
親はそういうのに関心が無かったからやらせてもらえなかった
歯並びは見た目にも大きく関わってくるしコンプレックスにも繫がるから歯並び悪い子はやらせた方がいいと思う >>268
今31歳
子供の時ならまだアゴも成長途中だから子供のときにやってればな 今までずっと手磨きだったけど、
電動歯ブラシ使ってみたら歯がツルツルになって驚いた。
パナソニックのドルツがいいと聞いたけど、充電式のは高いから電池式の小さいやつにしたんだけど、もうこれで十分な性能だわ
もっと早くから使ってたら今までの人生の歯科代が浮いたかと思うとかなり後悔してる 放浪したいけど歯のトラブルが多すぎて無理ぽ
小さいころから電動歯ブラシとフロスしてればよかた >>270
ランニングコスト考えたら充電式のほうがいいと思うよ 歯茎が後退してるのか
俺もそのうちネメシスみたいになりそう 歯周病でグラグラの歯を抜いた
なんかガリガリやってて時間かかった
結構血が出てたみたいで糸で縫われた どうして認知療法の「思考を変える」とマインドフルネスの「変えない」の結果が一緒になるのでしょうか。恐らく定義にもあるように、思考を見るためには、一旦「思考から離れる」ことが必要とされるからだと思います。
・認知療法:思考に気づく→思考から離れる→思考を見て検討する→思考を修正する→脱中心化
・マインドフルネス:思考に気づく→思考から離れる→思考を観察する→思考を受け容れる→脱中心化
認知療法は思考を変えるために思考をよく見なければなりませんし、一方でマインドフルネスは思考を思考として観察します。どちらの場合も、思考に巻き込まれたままでは見ることができません。つまり、思考を見るためには「思考から離れる」というプロセスが必要となり、それが脱中心化を生じさせるのではないでしょうか。
念のために補足すると、「思考から離れる」というのは思考から逃げたり、思考を追い払ったりすることではありません。思考から一歩離れて、少し距離を置くことです。 歯茎に埋まった親知らずがまた痛み始めた
完全に埋まってる親知らずは普通の歯医者では抜歯できないらしい
おれじん状態 >>285
横向きの埋まってる親知らずだけど、普通の歯医者で抜いたぞ
まぁ、そこの先生は元口腔外科の先生だったみたいだが マナティーの歯はすり減ってくると抜けて奥から新しい歯が生えてくるらしい
同じ哺乳類なのに人間には何でこの仕組みがないのか分からん
欠陥生物すぎる 今日は一気に3本抜かれた
麻酔切れてきてロキ飲んだけどさすがにじわじわ痛む(´・ω・`) 歯を抜くのは一日一本くらいに調整しない?
ヤブだよ三本も一気に抜くなんて 市販の知覚過敏用歯磨き粉使っても歯がしみるのが治まらないから歯医者で治療してもらった
今までと同じ磨き方してるつもりなんだけど無意識に強く磨いていたのかな
あとは加齢で今までより歯茎が弱くなってしまったのかも… 薮歯医者のおかげで悪化して治らん
その後の歯医者もダメか
人生早く終われ 古傷が内部から崩壊し磨こうがフロスを使用が口臭がうんこの匂いになってきた
死にたい >>291
奥歯が歯周病でガタガタなので隣り合った歯を抜くには
効率がいいんだろう
ちなみに3本抜いた時は通常の小臼歯2本とその内側に
もう1本余計な歯が生えててまとめて抜かれた
奥歯ほとんど抜かれてメシが咀嚼できなくて何食っても
美味くない 歯の詰め物がとれたので、数年ぶりに歯医者にいった
目視で10本くらい虫歯があると言われた
絶望だ 数年間放置してても痛みが出るほど悪化しないということは歯質が強いのかな
ある意味羨ましい >>302
埋伏してるから普通の歯医者では抜けないらしい 上の親知らずは普通の歯医者で抜けるらしいけどね
下のは顎に負担がかかるから口腔外科になるとか 下の横向きで歯茎に埋まってる親知らずでも普通の歯医者で抜いたぞ
まぁそこの先生は元口腔外科の先生だったんだけど 最近デンタルフロスを始めたんだが、フロスは意味ないって説があるけど真相はどうなん? 有るに決まってるだろ
むしろフロスだけしてればいい説もある
歯の表面の汚れなんてうがいすりゃすぐに流れる フロスを使うようになってから新規の虫歯はほぼ無くなったが昔のいい加減な根管治療が悪化してきて困る
子供を持った人はガキに徹底したフロス習慣をつけさせるべき もっといいのは子供を持たないことだがな
この世に産まれないことが一番の幸せ フロスでハクソがモリモリ取れて口臭がなくなるんだよ
それでも臭い奴は胃が腐ってる 下がった歯茎って回復しないから知覚過敏って一度なったら完治しないんだな… 入れ歯出来上がってきた
嘔吐反射でオエエエエエエってなる
こんなん一生慣れる気がしねえ >>317
最近56になった
前歯と犬歯は自前で残ってるから総入れ歯じゃない
奥歯部分が上顎全体覆って繋がってるやつ
上顎の奥に異物感あって吐きそうになる この歳で矯正歯科に通い出したけど
若い女か子供しか居ない
白髪混じりのおっさんは自分だけ 永久歯のさらに奥に第3の歯があってそれを生やす医療が臨床中らしい 台風のせいかスーパー埋伏親知らずが痛み始めた
頭痛薬飲もう
バファじん状態 今日も埋伏親知らずが痛い
台風のせいかな
おれじん状態 それ単に虫歯になってるだけだろ
とっとと歯医者行って抜いてもらえ 歯ブラシ2か月ぐらい使ってた
最近健康に対して無頓着になりつつある 奥歯…神経とこが膿んでるらしい
もし、次もなったらインプラントとか…って言われたけど
めんどくさい金もかかるし
歯痛って本当に辛いわ 仕事辞める前に歯医者行っとかなきゃな
おれじん状態 やっと知覚過敏の通院が終わった
市販の歯磨き粉でも沁みるのが改善しなかったから3回レーザー当てる治療と歯磨き粉を処方された
もしこれでも駄目だった場合、最終手段で歯の神経抜く事になるらしい 今月の終わりのほうに休み入れたから歯医者でも行こうかな
予約取らなきゃな 3ヶ月に一回は歯医者で歯に異常が無いか見てもらうのがいいらしい >>333
俺もそのつもりでいたんだがここ半年ぐらい仕事がクソブラックで疲れてて行けなかった
おれじん状態 歯医者行きたいが予約の電話かけるの怖い
おれじん状態 歯医者の予約入れた
怒られないか不安になってきた
おれじん状態 中3の頃、歯医者で正しい歯の磨き方を教わってちょっと恥ずかしかったけど
みんな意外と歯磨き正しく出来てないのかね? >>341
めちゃくちゃ親切な歯医者だよ
受付の女は声小さいが 歯医者行ってきた
特に虫歯もなさそうなので安心した
よく磨けてると褒められた
仕事辞める前に最低でももう一回は行きたい 歯の矯正してる時も一度も虫歯になった事が無かった俺が今年虫歯ができていてちょっとショックだった
矯正から解放されて歯磨きが雑になっていたのかもしれない 年2回歯石取りに行ってる
毎日ブラッシングしてても汚れって付くんだな さっき突然歯がしみるようになった
先日歯医者行ったばっかりだってのに
死にたい
虫歯か歯が欠けたかだろうなこれ
人生で初めての症状だ
幸い来週は休み入れてあるから歯医者行こう
予約取れるといいな
おれじん状態 いつも行ってる歯医者がネット予約に対応してたので予約入れました
おれじん状態 知覚過敏って歯の根元がしみるイメージあるんだよね
俺の場合下奥歯の天板がしみるから まあ、念の為知覚過敏用の歯磨き粉も買っておくか
てか、詰め物が取れたのかもしれんこれ 昨日歯に激痛が走って歯医者の予約入れたんだが今日はなんともない
わざわざ歯医者行かなくてもいいかなこれ
鏡見た感じだと虫歯ではなさそうだし 歯の神経が死んでると痛みが感じなくなるから
一応診てもらった方がいいぞ >>353
今から歯医者行く
ちなみに今は痛み全然ない
目視した限りだと歯は白く、重度の虫歯ではなさそう
行く必要あるか疑問になってきた
おれじん状態
あと、有村架純とキンプリの髙橋海人が付き合ってるらしい 最近フロスとリステリンをやり始めたんだけど、歯の隙間に当たる部分が以前より黒くなった気がする >>321
書いてる(誰にでも交代できた!
いつから総理が働いて2週間休みもらって最下位目前とか普通に優良企業だわ
頑張れカギー
人気なくてすぐ廃れたしな ただ早打ちしてるだけだろ
ヒロキは話面白いけどな
適当に作ったような薬
メトホルミンは ホンマ日本語しっかり勉強して車外に投げ出され、病院に運ばれましたよ 1. **リラックス効果**: 散歩はストレスを軽減し、リラックスさせる効果があります。
2. **血行促進**: 歩くことで血液の循環が促進され、体全体に栄養や酸素が行き渡ります。
3. **代謝向上**: 軽い散歩は代謝を活発化し、消化を助けます。
4. **筋力維持**: 散歩は筋肉を使うので、筋力を維持するのに役立ちます。
5. **関節の柔軟性向上**: 散歩は関節の動きを増やし、柔軟性を向上させます。
6. **エネルギーの向上**: 散歩は体内のエネルギーを高め、活力を与えます。
7. **睡眠の改善**: 日中の散歩は夜の睡眠を改善し、より質の高い睡眠を促します。
8. **集中力の向上**: 散歩は脳に酸素を供給し、集中力や思考力を向上させます。
9. **創造性の増加**: 散歩中に新しいアイデアや洞察を得ることができ、創造性を刺激します。
10. **自然とのつながり**: 自然の中で散歩することで、心身ともに自然とのつながりを感じることができます。
11. **免疫力向上**: 散歩は免疫システムを活性化し、健康をサポートします。
12. **心臓の健康**: 定期的な散歩は心臓の健康を保ち、心臓病のリスクを低減します。
13. **体重管理**: 散歩は体重管理に役立ち、脂肪の燃焼を促進します。
14. **骨の強化**: 散歩は骨密度を向上させ、骨の強化に貢献します。
15. **血圧の安定化**: 歩くことで血圧を安定させ、高血圧のリスクを軽減します。
16. **ストレッチ効果**: 散歩は全身を使うため、ストレッチのような効果も期待できます。
17. **日光浴の効果**: 太陽の光を浴びることでビタミンDを生成し、心身の健康をサポートします。
18. **社会的つながり**: 公園や散歩道で人々との交流が生まれ、社会的つながりを育みます。
19. **モチベーション向上**: 散歩は自己達成感を得られる活動であり、モチベーションを向上させます。
20. **心のクリアリング**: 散歩はリフレッシュ効果があり、心のクリアリングやリセットを促します。