>>175
筋肉は最強の老後資産
貯めるなら金より筋肉だという医者もいる
アメリカでは末期のがん患者にさえ筋トレをさせるそうだ

糖質制限もそうだが食事の量は減らすべきだと思う
今は一日2食だが健康診断の数値は向上し
ポテンシャルも確実に上がった