孤独ならジョギングするよな?Part45
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しかし何でこんなに毎日風強いんだ。
今日はかなりの暴風だ。 プロスポーツ選手って健康診断やるとどうなのかな?
野球選手とかだと中性脂肪や血糖値が高そうなイメージ。
マラソン選手だと中性脂肪と赤血球少なすぎのイメージ。
サッカー選手も同じような感じかな。相撲取りだと糖尿病。 >>669
思い出させてくれてありがとう。走ったあと膝に消炎スプレーしようと思ってたの忘れてた。 ジョギングしててもいつも健診結果が悪い。
高脂血症、高血糖、高コレステロール。
今回は高血圧まで指摘されて眼底検査された。 金土、雨みたいだから、
これから走ってくるわ。15kmは行きたい >>672
ジョギングしてると言っても月10キロと100キロじゃだいぶ違うぜ >>676
先月は200キロ走ったよ。今月は昨日の時点で80キロ。
去年は1年間で1725キロ走った。 >>677
それだけ走って不健康なら仕方ないわw
毎日脂ギトギトのラーメン食ってるとか? >>678
食生活は気を使ってるけど、酒が止められない。 >>672
高血圧は設定に無理が有る
上140でも降圧剤とか単に病院の利権の為に基準を厳しくしている 脂質異常症に糖尿予備軍とか、それ単なる不摂生やんけw
ジョギングさぼってんじゃねえよって話 血圧200越えたのと腰やっちまったのをきっかけに
ウォーキングからはじめてジョギングするようになったわ ジョギングやりすぎて、
上80まで下がった時代あったわ >>682
ジョギングしてても食い過ぎてたら健康は損なわれるよ >>686
そんなの当たり前じゃん
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば余った分は脂肪・糖に
なるわけだし >>687
じゃあジョギングサボってんじゃねえよってセリフはおかしいでしょ
ジョギングさえしてればOKじゃないんだから レバーさえツマミにして飲んでれば
どんな酒だろうが何リットル飲もうが肝臓は壊れないと素で思ってそうw 夜雨ふるっていうから今日は無理かと思ったがふらねえから走ってきたわ >>693
天気アプリ使えば何時ごろ雨降るかとか分かるのに >>687
余剰カロリーが糖になるって初めて聞いたんだけど誰が言ってたの? >>696
俺話が通じない馬鹿と会話を続ける気はないから
他当たって 夕方雨止むな。
だらだら走ってくるか。
ハイボール飲みたいからな 今頃雨止んでももう走りに行こうという気が起きない。
やっぱり朝じゃないと駄目だわ。 3日間体休めたから今日は久々に21.5キロ走ろう。
しかし昨日の大雨の後だから風がきつそうだ。 今年の風ヤバイよな?無風の日なんてほぼ皆無に等しい。 ドーパミンもセロトニンも幸福感は錯覚だよな。酒と同じ。 ジョギングさえしてればどんなに不摂生しても平気だと思っている
馬鹿がいるし、このスレの人達はまるで信用できないよね普通に 走っても下心とは逆に女性遠ざかっていくからほかの趣味に切り替えたら?
無駄に体酷使して何が面白いの? ジョギング関連スレに
毎日毎日謎の文字列を打ってた奴か。
残念だね、誰にもダメージ与えられなくて。 >>712
どなたが存じ上げませんが人違いですよ?
あなたの頭がおかしいだけじゃないですか? 続かなかったおデブちゃんが人の足引っ張りに来てるのかw 20キロ以上走るとやっぱり顔とウエスト周りが細くなる。 >>711
俺はお前のようなひねくれた奴も愛してるよ! >>717
なんだろう、こう気色悪いから触らないでくれるかな?
人間未満とやりとりをする気はないから ここの板で>>720みたいな奴はガチのゴミ人生なんだろうな >>720
良かったね、このスレだと人気者じゃん!!! 俺は最近気づいたね
俺にとって走るってことはリフレッシュ行為なんだ
そして公園の決まったコースを走るのはあまり向いてない
景色が一定でないコースを走ることで100点のリフレッシュが出来るって >>722
やり込んだら、骨と皮だけになるぞ。
マジで 俺もやわ 周回コースが苦手
景色が変わらないと無理 >>727
そんなになのかw とりあえず首のたるみだけ直したんだけど部分的に痩せるってのは無理やろな 俺も周回コースは苦手だわ。ジョギング始めたばかりの頃は近くの田んぼの周りを
グルグル回ってたけど、景色変わらんのはマジで退屈。 近所の周回コースでジョグすると同じぐらいのペースで走っているランナーと競争になる
結果キロ3分台で走る羽目になりとても疲れる
が、良い刺激にもなる 周回コースよりキツイのがトレッドミルってことでOK?
ほとんどやったことないけど。 >>738
あーつまんないからキツいって事ね?すまんすまん 本来なら、ジョギングするのに最高の季節なんたが
花粉のせいで、一番キツい季節やw 5日連続でランニングしたら膝が痛くなってしまった熱いしもう若くないんだな >>742
認知症で骨折して肢位が変わっていても歩きそう 初心者です。
だましだまし5キロは走る。
10キロ走るにはどうすればよいか?
頼む! 走るのと歩くのでは多分使う筋肉が違うでしょうな。走るようになってぎっくり腰にならなくなった。 >>744
10km歩ける?
走れるだけ走って、キツくなったら最後歩けばいいよ。
5km走って、残りの5km歩くってこと。
少しずつ、走る距離伸ばせばいい >>744
1キロ何分で走れる?
例えば7分だとしたら8分〜8.5分に落としたら走れるんじゃない? 俺走ったり歩いたりの繰り返しだわ
あそこまで走るって決めて、着いたらちょい歩いて次あそこまで走るって >>750
それやってると、どんどん走れる距離伸びるよ。 息が上がって走れなくなるなら心肺機能の強化が必要になる
足が痛くなるとか動かなくなるなら、フォームの見直しや筋トレが必要になる 走るつもりで家を出たのに心が折れる。体力的には余力を残し、ただメンタルが弱い。
こんな俺はどうしたらいい? ただ息があがっているだけじゃねえの、なんだメンタルって >>755
そこなんだよねきっと。
走ることを苦行だと思ってしまってる。
走れることに憧れるんだけどな。 今1km6分30秒くらいで10kmは走れるんですが、キロ5分30秒まで持っていきたいです。
この目標をどう達成すればよいでしょうか?
・キロ5分30秒で1km走れたら次2km、というように少しずつ10kmまで距離を伸ばしていく
・最初キロ6分20秒で10km 次キロ6分10秒で10km と小刻みに目標タイムを縮めて10km走る 俺は毎日走ってたら、意識しなくても速くなったな。
キロ4分20秒くらいまでいった。
ラスト3kmバテてもいいから、目標ラップで走ったら?
インターバル走法とかもいいかもね。 都会は知らんが、地方都市の郊外だからマスクしてジョギングしてる人はあんまり見ないし自分もそうだったけど、今日は一応マスクして走るかな
どっちかというと花粉症のためだけど
ただマスクして走るとマジで呼吸がきつい >>761
都会は半々かな
一時期、マスク警察が半端なかったよw
あと、花粉対策にマスクはほぼ意味ないよ。 >>759
10km走る日と1kmを速く走る日を交互にやってみるのは?
距離を走る日と速く走る日 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています