0018名前は誰も知らない垢版 | 大砲2018/10/24(水) 18:49:24.96ID:xC1+ar2+ >>13 質問なんだが一日10分程度でも効果はあるのか? 最低1時間はしたいけど仕事の疲れで中々やる気力が出ん。